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GF PRIORAT


Después de tres años volvíamos a la GF Priorat, marcha que realice el año de su debut en el 2016 y por unas cosas o por otras no había vuelto. Este año se cuadraban fechas, y tras el periplo de marchas de carretera (PGFLM, TPR y Ciclobrava, aun con crónica pendiente...) me apunto a la GF junto con Sama, que tras su puesta a punto de las últimas semanas volverá aponerse un dorsal.

Recogida de dorsales temprana para ir con tiempo, cambio al primer cajón y nos juntamos en el cajón con Sergi. El resto de bikers de Fraga, Jaume, Jover y Gonzalez salen del cajón 2 a las 8:30h.


Todo al rojo...

Viñedo Style
La temperatura es buena a las 8 de la mañana y el día apunta nublado. Con un minutillo de retraso salimos para dar el bucle alrededor de Falset antes de meternos en faena. La estrategia es guardar durante la primera parte de la ruta y a partir de la Morera, ver como responde el cuerpo. Los primeros kilómetros transcurren sin incidencias, pistas favorables, el terreno suelto y los casi 2 meses y pico sin tocar la BMC (nunca mais!) hacen que no me sienta segura y tiro demasiado de freno en las curvas.  Sergi, Oscar y yo vamos alternando posiciones en el pelotón. Bucle en el Molar y primera subida seria hasta el sendero del Lloar… trafico delante, así que con calma.

 Casi sin enterarnos llegamos al AVT de la Vilella Baja, 2h de marcha y km 40. Rellenamos agua y reemprendemos la marcha, tramo de carretera para coger el plato fuerte del día. Coll de Armengol, 5km al 8%, Sergi va escapado y Sama delante mío… pero no lo alcanzo hasta que no acaba el primer tramo. tiempo similar al del 2016. A por el segundo tramo, 9km que alternan subidas y bajadas, incluido el rampote de hormigón al 25% que te deja las patas temblando antes de llegar al AVT de la Morera. En ese tramo nos adelanta Reyes que ha rajado rueda y va pasando gente como un tiro. Tiempo de tomarlo con calma. Llenamos otra vez, comida y a por el sendero, viejo conocido. Tras una primera parte con algo de tráfico, amablemente me dejan pasar y puedo realizar el resto al disfrute, las dudas de agarre iniciales han desaparecido y me gusto… 😊.

Desnivel... Alto %
 En Poboleda, km65 las sensaciones son muy buenas, en procesión hasta el cruce de Escala Dei para enchufarme el Zipvit que no tarda en hacer efecto. Los porcentajes son menos, la historia se repite y me gusta. Nos juntamos con bikers de la corta en Torroja del Priorat, AVT, agua otra vez y seguimos. Ya casi esta… o no?

Solo 10km a meta… oigo a algunos… no sabéis lo que queda pienso… el repecho de Gratallops ya anuncia lo que queda. Pero aún falta otro sendero de piedras, durillo… de disfrute… Oscar a medio metro que también baja como un tiro. Y entramos en la ultima subida del día, la de los walking dead…, 2,1km al 11% de media…, reguero de pateadores.
Sendero

Tras coronar, terreno favorable hasta 3km de meta… y casi en lo mas fácil, le pido bidón a Sama y de poco nos metemos un piñaco de los buenos…, derrapada y salvamos la caída.  Ya a fondo hasta meta. Pasando mas gente y entrando en meta con muy buen sabor de boca.

Foto: punto de mira...
...erróneo.
 En meta vemos a Jover que ha caído, por suerte chapa y pintura, a mejorarse. Ducha fresquita, buen surtido de pasta marca GF y a comentar batallitas con Sergi. En cuanto llegan Jaume y Gonzalez, me despido. La playa me reclama de nuevo.

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GF LA MUSSARA 2019


Photocall
Otra Polar Gran Fondo La Mussara a la saca, y van 6 de 6 ediciones. Mi idea era salir del primer cajón de la larga y al llegar al desvío de Uldemolins 133k/188k decidir sobre la marcha. El día sale frío, amenazante de lluvia y algo ventoso. Así que me decido por chaleco y manguitos que no me quitaría en toda la marcha, y guantes finos largos (gran decisión).

Tras el café de rigor pre-salida con Álvaro, cada uno nos vamos a nuestros cajones. Me tocará defender el cajón 1 (ganado en otras ediciones 😊). Ya en el cajón, oigo al speaker saludando a Contador, Pereiro y demás VIPs. Con un minutillo de retraso… salimos, 7:16h, y enfilamos por las calles de Reus hasta coger la carretera que nos lleva a Vilaplana. Mi sensación no es de ir al límite como otras ediciones, se nota que el aire pega de cara y en todo momento veo el coche que abre la marcha a 40 metros delante. Cerca de Maspujol, Contador se para en la cuneta y cuando se reincorpora le pillo rueda… unos 5 segundos. Estamos llegando a Vilaplana… empieza el puerto de la Mussara.

Hacia la Febro
 No sé cómo tomarme el puerto, a full o a ritmo… opto por la segunda opción hasta el km 3-4 que me pongo a rueda de un ciclista que va muy bien a mi ritmo… y poco a poco se va tensando la cuerda, en algunas curvas aire de cara… el puerto se hace algo largo, aun así… buenos vatios, a un minutillo escaso del PR, vamos progresando.
Nada mas coronar, tengo que parar a abrocharme el chaleco y pierdo grupo, me tomo el descenso hacia Mont-ral con calma, apretando en los repechos y dejándome llevar en las bajadas. Antes de Capafons, nos juntamos un buen grupo para encarar el Picordan, ritmo de contención y hacia Prades con aire de cara. Mucho topo escondido por la zona de Prades y me como la tostada junto con un veterano hasta inicial la bajada hacia Vilanova… casualmente aparecen todos los chuparuedas… Descenso con calma, lo que me obliga a gastar bastantes balas (W) para enlazar posteriormente con el grupo, lo mismo me ocurre pasado Vilanova hasta el desvío de las Crestas de la Llena. No hay vuelta atrás… me toca la larga y su bucle por el Montsant.
Calvario en el Montsant
En las Crestas de la Llena, el grupo se rompe y aguanto (no sin sufrir) con los de delante, PR y paro en el avituallamiento del km75, llevo aun un bidón… pero me apetece un descansillo. Lleno agua y me acoplo al siguiente pelotón para hacer el llaneo de las crestas y encarar mi bajada maldita. Siempre se me cruza el descenso a Margalef y esta vez no es excepción, encontrarse un par de coches de cara no ayuda, pero minimizo daños y al salir del pueblo ya estoy metido otra vez en el pelotón tras un par de arreones. El bucle me sienta como una patada en los webs… y en el repecho de Capafons, primer aviso de calambre… y el segundo ya no es un aviso en el repecho de la Vilella… implosiono. Plato pequeño y a minimizar daños… a eso le siguen 25km de arrastre por carreteras segundarias del Priotat a plato pequeño, donde me es casi imposible pasar de 200 W… El repecho a la bodega Buil&Gine se hace eterno, pero no más que el caminacho desde Torroja a Escaladei… me pasan conocidos y me ofrecen rueda… pero no puede ser. Sigo hundido en la miseria contando los kilómetros que me quedan hasta el Mama Por… que llega.
Mama Por y los penitentes
Ya queda menos sufrimiento, los dos recorridos se juntan y ya no parezco tan cadáver… gente andando, paso el trago mejor de lo que me pensaba y pasado el Arboli… voy recuperando sensaciones, en el tramo de Castillejos vuelvo a ser casi yo… tanto que hasta el ultimo momento no decido parar en el ultimo avituallamiento. Pero paro, como algo, relax y solo queda bajar. O casi… jeje.
Paso por el Albiol

Descenso con calma de nuevo, no tengo la tensión suficiente para ir a apurando curvas y me dejo llevar por el Albiol… me pasa Cesar, que va a tiempazo… lo dejo marchar. Entrando al polígono me pasa un ciclista solitario “Toni” que va a tope… y me pego a rueda. Los últimos 15km son un crono mano a mano y vamos recogiendo ciclistas… hasta casi la entrada de Reus que me meto en el grupo que iba Cesar y entramos en meta juntos. (Él con 20 min menos…).
Meta en Reus

En la llegada me junto con Álvaro que ha hecho la 133k y Pepe que llega unos minutos mas tarde. Bicis aparcadas y plato de pasta variado. Pero estoy vacío. La travesía por el desierto del Montsant me ha pasado factura.
Ahora si sonrio...
Próximo episodio: Towcar Puertos de Ribagorza… larga 185k o corta 130K? 😊






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MALLORCA 312


Si hace 7 meses cuando me apunte a la Mallorca 312, fuera de forma y con un lio de curro, master y demás cábalas extraescolares me dicen que sería Finisher de la M312 y además con buen tiempo… pues… vamos, que si me lo hubiera creído… porque si algo quería en el 2019 después de la travesía por el desierto de forma y motivación del 2018… era VOLVER! No se a que, ni a donde… pero volver a ser yo, el Maestro. 😊.




La M312 era un buen objetivo en la distancia… pero medida que pasaban los meses el cánguele iba a más. Poco fondo para aguantar los 312 km de recorrido. Semanas antes, prueba de esfuerzo que certificaba la perdida de vatios… (a ver si los encuentro por ahí…), pero poco a poco encontrando buenas sensaciones.
Primeras rampas!
Tras tomas la decisión de hacerla con mi bici y no alquilar (muchas horas encima de la bici… asi no habría excusa posible), una semana antes envío la bici a través de Megabici (Gracias!). Recibida y montada por mi anfitrión en la isla, Dani Soto.

Viernes temprano, tren hacia BCN, Aeropuerto y Ryanair a Mallorca cruzando los dedos. Llegada sin problemas. Plataco de macarrones, revisión de la bici, bolsa y salimos en dirección Playa de Muro a recoger el dorsal. Dormiremos a 100m de la salida. Primer inconveniente… el casco se ha quedado en la caja de la bici…  así que me toca ir por los diferentes stands mendigando caso… nada, ni uno. Finalmente, en tienda de alquiler, me dejan uno. Con todo solucionado, nos podemos dedicar a hidratar el cuerpo con un par de birras para hacer tiempo hasta la cena.
Cena en buena compañía, carga de hidratos importante, bien de dulces… y pronto de levante. A las 6:00 nos dirigimos hacia la cola de salida. Hace bastante rasca, pero prescindo de manguitos y chaleco, no me caben en los bolsillos, entre tanta barrita y tanto gel. Solo son 50 min de tembleque que se pasan en cuanto nos van vía para salir.
Cruzamos el arco con 11m50 segundos de retraso… de los 8 del grupo… solo quedamos 3 nada mas salir. Me esperaba salida tipo QH… muchos pelotones avanzando… pero no, tampoco la zona de salida se presta a ello. Aun así, vamos pasando gente y aprovechando buenas ruedas los primeros kilómetros hasta pie del primer puerto, Coll de Femenia, 7,5k al 6%. Me despido de Soto que seguirá a su ritmo y me quedo con Juanmi, con calma, 250 W y casi 80% de pulso, ligero descenso, tachuela y Piug Major. Punto mas alto de toda la ruta con 850m para iniciar un largo descenso de 14 km que no tiene fin, enlazando curva tras curva con calma hasta Soller.
14k de bajada
La ruta enlaza varios puertecillos y descensos por la costa muy guapos hasta el primer avituallamiento que paro en el km 93. Relleno bidones, barrita y seguimos. Km 110, puertecillo y primera crisis de cabeza. 4h y media y pienso a largo plazo. Queda mucho… Lo soluciono con un Zipvit de cafeína antes de lo programado. Me da para llegar hasta el siguiente AVT donde me pongo un poco de crema solar, renuevo bidones, sándwich y a por los dos últimos “colls”. Galilea y Grau, puestos cortos, carretera estrecha y sinuosa… al coronar a rueda de un autóctono que comenta que ya se acabó la montaña… hasta abajo… tramos mal asfaltados y algún agujero.


Llegamos a zona favorable para grupeta, pero no se forma ninguna, así que toca remar entre 5-6 hasta casi el siguiente AVT. Son 40km donde hay de todo, palos, buenos relevos, algunos demasiado alegres, que luego pagaré y me descuelgo en un repecho que me coge recién acabado mi relevo… cabr*nes… km 193 AVT de Lloseta.
Si hasta ese momento, ni rastro de viento, nada mas cruzar la autovía, empieza el aire de cara… joder… me pilla el toro, pasamos el desvío de la M225 y M167, 8h de bici, de la grupeta que voy solo seguimos 2 recto. Y además empieza mi segunda crisis… esta vez de patas, no hay más vatios y lo sabes. No aguanto en ninguna grupeta, así que pongo modo minimización de daños a través de la clásica de primavera que se ha convertido la ruta, carreteras muy muy estrechas, giros de 90 grados, repechos que me llevan hasta el km 245 de Ariany, AVT.  Hay buena jarana, así que decido recuperarme tranquilamente, cocacola, sándwich… Salgo de allí nuevo.

Fiestón en Artá
Casi 10h de marcha y me encuentro fresco otra vez. Ahora si paso los repechos con fuerza, voy metido en una grupeta de guiris (como el 80% de los participantes) que palo va palo viene, en cola de grupo, pero aguantando bien. Vislumbro el final, km285 llegamos a Arta.
Aquí sí que hay fiesta!!. Medio pueblo animando, camareros con birras, caen un par. Aun faltan casi 30km pero ya se huele la meta. Me lo tomo con calma y espero que alguno arranque… pero pasa un minutillo y nadie así que decido salir. Veo una grupeta a un par de km lejos… tengo un buen tramo de falso llano… así que me aplico para cazar al grupo. Después del calentón, ya me acoplo entre ellos y dejo pasar los kilómetros al disfrute. Un par de repechos y ya entramos en la avenida de salida.
Cruzo el arco de meta con 12h00m11s desde la salida. Tiempo neto de 11h48m15s. Medalla de finisher y sigo hacia el hotel. Tenemos late checkout. Ducha tranquila, recovery y a la zona de meta a birrear un rato.
FI-NI-SHER
Pido birra en la carpa y voy a por la pasta party… ein?? Un Yatekomo??!! Dios mio! 12h de pedales y me dan un Yatekomo… por suerte, el chico de las birras me da un par de bocatas que duran un suspiro. Y como tengo algo de tiempo, paso por la zona de masajes.
Acabamos la jornada con una buena hamburguesa por la zona.
En definitiva, un evento que hay que hacer si o si, al menos una vez. Recorrido espectacular, sobre todo la zona costera, un dos en uno, media montaña y clásica de primavera.
Pero con carencias graves de marcha pequeña, salida sin separar por recorridos… y la pasta party final… sin comentarios.
Un buen golpe de efecto a mi moral… el Maestro ha vuelto!
A recuperar bien para la próxima.






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MONTMANEU 494 💪💀💥💣


Primera escabechina de la temporada, Montmaneu494, la antigua prueba de Serós del Xallenge David Duaigües, con formato renovado y mejorado en todos los sentidos.

El día anterior, jornada de pruebas de esfuerzo para los socios del CC Fraga, donde toco sacar algo de carbonilla y certificar la perdida de W, esperemos encontrarlos en el camino de lo que me viene.


Llego a Seros con tiempo, el día va a ser caluroso, y aunque a las 8h aun hace fresco, decido prescindir de manguitos, térmica light debajo y de corto. Recogida de dorsales sin incidencias y me junto con los Desafio Team para salir a calentar por la zona, mas o menos se lo que me espera, pues hicimos gran parte del recorrido hace casi un mes.  Los Agrostock-CCFraga también lucen sus galas y muchos bikers conocidos de Fraga, Saidi, Asco, etc..

Esto es lo mas cerca que estuve del Desafio Team...
  A 10 minutos de salir nos ponemos en el arco, 3-4 fila de biker, tras esperar unos 5 minutos extras por un vehículo mal aparado… salimos y gas!!!. De 90ppm a 175ppm en 2 minutos, toma rampa! Los 10 metros de distancia con los que corono la ermita con el grupo de cabeza serán mi perdición, a la espera de enlazar en la bajada y el tramo hasta la primera subida… na de na…  un par de intentos de enlazar, 2 cartuchos quemados… y empiezo la subida ahogado, sin chica y sin bajar de Z5… vamos a decir que la gestión de las salidas no es lo mío.
km4 y petao!!
Así que toca sobrevivir durante la primera subida, mientras me va pasando gente y yo a verlas venir hasta que cojo algo de aire, me pego a algún grupo y me recupero levemente en la zona dura hasta coronar el Mas del Hereu.  A por la primera Senda del Corrals, nos juntamos 2 bikers, Pelurxo, uno con el maillot de la Trota’2015 y yo hasta la entrada de la senda, pasa Pelurxo, intento seguirlo y a al segundo susto, lo dejo ir, senda guapa, piedra, escalón, mucho polvo y suelto…
Pow Pow
La segunda subida en tierra de nadie, imposible ir a fondo sin la motivación suficiente, pero voy haciendo para entrar en la segunda senda del día, con el primer tramo de escalones y barrancada de los buenos. Disfrute hasta casi las granjas del gili. Pero solo de muevo, gelecito y a segur. Pelurxo a 200m detrás… llegamos a la falda de Montmaneu, me salto de nuevo al AVT… y tras el sendeo por la falda y tramos posteriores, con equivocación de recorrido incluida, encaro el llaneo con repechos hasta cruzar la carretera.

Solo 10km a meta, por detrás Pelurxo y realizamos los últimos tramos juntos hasta la llegada.
Buen recalentón que sirve para certificar que queda bastante que mejorar este año… pero como dirían algunos… No me da la vida!! Se hará lo que se puede.
CC FRAGA TEAM
Ahora ya a dar el toque final a la Trotamons y esperar que en la Mallorca312 venga el tío del mazo a visitarme… porque vendrá seguro… 😊.

Gran acierto el cambio de formato por parte del Club Ciclista Serós, marcha válida para subidores bajadores y también rodadores. Buena organización, marcaje, muchos voluntarios en el terreno, fotógrafos top, y muy buen ambiente post carrera! A seguir así el año que viene.


STRAVA Montmaneu 494


Con los Agrostock- CC FRAGA

Videoresumen



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BTT Albons "Que no falti de res!!"



Otro año más, despedimos la temporada en Albons, una marcha que encontré por casualidad en el 2017, de las de antes, de las baratas, con butifarra al acabar y un recorrido espectacular. No me extraña que estuviéramos casi 400 biker en la salida. El eslogan de la marcha es “Que no falti de res” y realmente lo cumplen, Pocas veces 15€ dan para tanto.

Pose de PRO...
Este año sin track que seguir y menos fondón que el año pasado tras el parón por la operación del pie, pero, aun así, fuera de línea y pesado. Habrá que apretar los dientes.
Misma bici, eso sí, a ver si empezamos a amortizar la BMC, con ligeros cambios, DTXRC1200 por Kasperwheels y tija telescópica (con lo que yo he renegado de las tijas pijas… jeje).
Tiempo fresco de salida, 5 ºC y decido salir con térmica larga, endura fina y culotte corto con cubre rodillas. Pero nada más salir sobra casi todo, va a hacer un día fresco y soleado, por lo que podría haber aligerado un poco.


Salida a full, disfrutando/sufriendo en la zona 5 hasta la primera senda. Rápida y limpia. A partir de allí, sucesión de sendas “parriba” y “pabajo”, con sorpresas de más del 20 % hasta finalizar el primer bucle de 21km con la ratonera.

Tengo tentaciones de ir hacia meta… y me hubiera arrepentido, queda casi 1h de marcha y noto el cuerpo carburando correctamente, así que inicio el bucle final de sendas y subidas a buen ritmo (o eso me creo yo). Volviendo a apretar los dientes y dejándome llevar en los kilómetros finales de entrada al pueblo.

Otro día más de disfrute a la saca.

Que no falti de res!!!!

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Ermitanyos 2018


Vuelta a una ruta clásica de Octubre, los ermitanyos. Hacía muchos años que no venía, ni se había oído hablar del strava… 😊, el ultimo año 2011 me quede sin subir a la ermita de Sant Jordi.

Me junto con gente del CC Saidi, Desafio Team. Llegada a Balaguer tan temprano que el pabellón está cerrado aun, aparcamos en la puerta, ¿recogemos el dorsal? Hay no,  que no hay… jeje. Salida libre de 8 a 9h a tu ritmo, desayuno bien servido a cargo de la organización y a las 8h nos juntamos a los demás bikers que van saliendo en dirección al centro de Balaguer.

Madrugónn
Salida muy tranquila por las calles casi oscuras de Balaguer, cruzamos el puente y empiezas las primeras rampas para calentar, el Garmin no pilla el pulso, bueno me digo, total… alguien había dicho “Estas marchas tranquilas en grupeta me encantan…”, tampoco me hará mucha falta. FALSO!!

Nada mas encarar las primeras pistas, los Desafio Team empiezan a tirar, vamos adelantando bikers, enlace por senda de roca mojada con algún susto y casi sin querer estamos subiendo la cuesta de la ermita de Cervoles. Primer calentón del día que sigue fresco, coronamos Cervoles y dan ganas de pasar de dar mas pedales y quedarnos a desayunar como dios manda. No puede ser, cuando llegan los Migueles, enfilamos las pista en un rápido descenso hasta los nuevos tramos de senda que nos llevan hasta la falda de la siguiente ermita que asoma imponente a bastante altura desde donde estamos. El track solo me marca 3km hasta coronar… al 9% con buen sprint final otra vez con los Desafio Team, que cansinos…  Miquel de Saidi ya empieza a hacer malavares con la batería de su e-bike prestada.
Ermita ce Cervoles & Avituallamiento TOP TOP
La aproximación hasta Camarasa se realiza por una de las sendas más guapas que recuerdo, sendero variado con su punto justo de dificultad. En Camarasa nos agrupamos y empezamos a subir a Sant Jordi, 5,5km al 8% donde el fondo ya me empieza a fallar. Superados los tramos de eses de hormigón, me recupero algo y conseguimos llegar todos junto a la Ermita a degustar la Coca de recepte cortesía de la organización. Miquel consigue coronar sin pulir la batería.

Ermita de St. Jordi
Bajada por pista, ultimo sendero, guapo y técnico y dirección Balaguer en fila india, Miquel ya tiene que arrastras su e-bike, pero se defiende bien. Llegada en grupeta al pabellón con buenas sensaciones.  Ducha con agua hirviendo y comida popular en el pabellón
Coca de recapte & wine 
Como pone en el título, Ermitanyos nunca defrauda. Ruta muy recomendable sin los agobios de una carrera que cada uno hace a su ritmo, con buenos tramos de senda y vistas increíbles desde lo alto de las Ermitas.


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LA FRANCE 2018

Salidita a la France del @CCFragafluorteam, Puertos del Aspin, Hourquette d'Ancizan y Col de Portet (inédito en el Tour'18).

Pincha en la imagen para ver el video



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Videoactualización...

Poca actividad literaria este 2018... aquí dejo una video actualización de las ultimas pruebas realizadas en bici, el cuarteto clásico de Mayo y Junio: Montsec Montsec, Towcar Puertos de Ribagorza, Polar Gran Fondo La Mussara y Quebrantahuesos.

QH2018 by CCFRAGA Fluor TEAM


Montsec-Montsec:



Towcar Puertos Ribagorza Road & BTT:


















Polar Gran Fondo Mussara:

















Quebrantahuesos 2018:




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