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LA PURITO ANDORRA 2017

Ultimo evento ciclista de la temporada, con el fiasco del año pasado cortesía de Compex… este año volía al ataque, muchas dudas, que si larga (+5200m) o media… (+3400m)… finalmente me decido. Larga.
Con la Princesa
Dorsal 578











El dia anterior recogida de dorsales y visita a Naturlandia, inspección de la Rabassa en coche. Nubes y claros, algo de lluvia el día anterior, preparo la bici y a dormir… 02:30h… me despierto por el ruido, cae el diluvio universal en Andorra con algo de piedra incluido… tapones y a seguir durmiendo… 06:00h, hora del almuerzo, sigue diluviando… pues así no salgo… desayuno y a seguir durmiendo hasta las 7:15h, hora límite. Parece que ha pasado, así que me visto de Fluor y le coloco a la Tarmac el guardabarros que han dado con la bolsa del corredor (Bastante bien surtida, además del maillot, buff, toalla Caldea y algo de barritas y geles). Chubasquero y manguitos por lo que pueda venir.
Con jabali ERIC
8km de ligera bajada hasta Sant Julia de tranquis, nos vamos juntando con mas ciclistas y una vez en Sant Julia, me pongo en la cola de salida, al final de todo, no me importa. Aquí no hay rueda que valga… De salida me encuentro o mejor dicho me encuentra Eric (ABR2015) y comentamos la jugada hasta que salimos, de tranqui hasta las rampas de Encamp en la que lo dejo marchar.
Bajadita!!!
Cruzo el túnel de Encamp… y chispea bastante. Parada en rotonda y chubasquero y empieza el primer puerto del dia, Beixalis, 7km al 8% con buenas rampas de salida. A dos km de subir, para de llover. Me quito chubasquero y sigo. Sin forzar mucho, que será la tónica habitual de la marcha. Fresquito, 12 ºC pero por lo menos no llueve. En coronar, me pongo el chubasquero y bajada muy de tranqui con el asfalto mojado que me lleva directamente al Coll de Ordino, segundo del día. Otro puerto de 1ª, casi 10km al 7%. Mas tendido que el anterior. Llego al primer AVT, bien surtido, WC químicos y barras para dejar la bici. La gente muy tranquila. Me como mis barritas, chubasquero y de nuevo descenso. Un poco más alegre el puerto y después con mucha precaución para cruzar toda Andorra entre rotondas, alcantarillas y coches, muchos coches. La policía nos da preferencia en cada rotonda y los voluntarios se lo curran mucho en las diferentes rotondas, calles hasta la rotonda de Sant Julia.

Rabassa
Monumento a Purito
Nubes y claros, calorcito. 3h de marcha a pie de Rabassa, gel y arriba, de salida rampote del 15%, descanso y varios km al 9-10%... impongo mi ritmillo, 200W y 145 de pulso. Algun tramo a rueda y otros en solitario. Me pasa Zugasti de cháchara con un par de bikers a su lado, … postureo máximo, llego a la cota 1600m de Naturlandia, queda poco me digo para el desvío… pues no, 5km tendidos, para un ligero descenso y el AVT. Repito la jugada, barritas, lleno agua, sales y pabajo. Esta vez sin chubasquero… error. 500m de bajada y paro a ponérmelo, mejor llevarlo hasta pie de la Gallina.
Con bastante miedo empiezo el puerto, pero a mi ritmo, los 200W siguen ahí, pero tampoco puedo apretar mas, ni menos. Primeros 2-3km durillos hasta un descanso. En la minibajada me encuentro con Joan, conocidos comunes. Va muy de tranqui. La Gallina sigue subiendo asequible hasta llegar a Fontaneda donde se estrecha la carretera hasta la boca del km infernal. Aparentemente, subo mejor el km con las rampas del 15-16-18% que el resto. A poco mas de 2km de coronar me adelanta un Megabici con barba…, lo saludo… pero no dice ni mu... cuando ya me ha sacado 500m… se cruza mi cable, lo alcanzo, de doy rueda y lo remacho en el tramo final. 1h20m subiendo. Foto en la Estatua-homenaje a Purito, AVT, chubasquero y bajada de tranqui, y tan de tranqui, mucha curva de herradura con desvíveles potentes…hasta Sant Julia de nuevo y otra vez toca cruzar media Andorra dirección la Comella, minipuerto de 4km que hago bien. Hay un AVT allí, pero me lo salto para encarar dirección de Encamp a por el último puerto del día. Calor de bueno ya…


Ultimas RAMAS!!!


Relleno bidones, gel y últimos 10km de la Purito… los primeros km se me hacen durísimos, más que cualquier otro, las fuerzas ya van muy  muy justas, W al mínimo. Se nota cuando el puerto suaviza… larga recta y se ve la meta a lo lejos… los carteles te animas, 4km… 3km… 2km!!!! Ultimo km!!!! Apreto. Entrada en meta!!!
Llegada!!!
Bocata de longaniza, birra y por suerte pillo uno de los sofás hinchable de la “carpa chill out”… casi me quedo sobado. Tras la foto de finisher de rigor, me encuentro otra vez con Joan y un colega suyo… me pregunta si soy el del Blog… jeje… Saludos.
La bajada decido hacerla por carretera, animando a los que suben como me han animado a mi antes… hasta el Hotel… y relax…

Marcha muy dura, bien organizada y para repetir? jeje.
FINISHER!!!!
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ERA RODA MARATON 2017



Otro año a la Era Roda, tras la buena experiencia del año pasado del Ultramaratón con toda la trota del CC Fraga, este año repetíamos. El recorrido elegido fue el de maratón, 77km y casi 3000m de desnivel positivo, suficientes para disfrutar el recorrido sin la exigencia del ultra. Y nos ahorramos el madrugón. Acudo con Sama  y familias hasta Salardú a la recogida de dorsales, foto de rigor y al apartamento a descansar, cena y demás.
Recogida de dorsales

Salida Maraton
La salida es a las 8:30h, los del ultra ya llevaran un par de horas dándole al pedal, la temperatura a las 8 de la mañana apunta a un buen dia de btt… manguitos? De salida. Hacemos unos minutos de calentamiento y al arco de salida. Me gusta esta marcha, hay chip y tiempo, pero no se respira el aura de carrera pro. Parece una marcha de las de antes, buen ambiente y bromas, incluso cuando salimos. De tranqui por pista hasta el inicio de la primera cuesta del día, subida a Montromies. Este año nos regalan el primer sendero que el año anterior hicimos en último lugar, mejor cogerlo con ganas en la primera hora que tras 10h de marcha y muchos metros de acumulado. Empiezo la subida a ritmo, Zona2,8-2,9, sin forzar demasiado, en paralelo con Sama, pero pronto me saca algunos metros. Son 6km al 9%... por pista buena.
Pistas de Baqueira
Me mantengo en posición, pero me pasa un grupito en el km 4 con una pareja comandando el grupo. Me pego a ellos y a falta de 1km apretó un poco para entrar al sendero sin tráfico, Eth Sanglier vale la pena disfrutarlo. Inicio el sendero, curvas reviradas, algun escaloncillo, muy limpio, pero exigente. Pillo a sama y un par de bikers me dejan pasar, yo hago lo mismo con un endurero en rígida… madre mia!!. En el tramo más chungo me encuentro con el tándem que toma parte en la prueba… ole sus web. Y más después cuando me entero que el que va detrás es invidente… el dragon khan del final es brutal! Y salimos a una pista asfaltada que nos llevara a dirección las pistas de ski de Baqueira. Espero a Sama y hacemos la aproximación a Baqueira tranquilos, con el tándem detrás, otro senderito de bajada cortito y llegan los rampotes de Baqueira, subida trabada a 3km/h para llegar a la cota 1500 de Baqueira y seguir por pista hasta el parking a por el siguiente sendero del dia,GR de disfrute hasta Bagergue. Km 28 y llegamos al primer AVT.
Pista a Montromies

Like a PRO
Llenamos camelbag con calma y… se acabó el gas. La subida más larga del día y me veo sin chicha… así que toca tirar de epica y aguantar los 10km al 5-6% hasta coronar el collado de Varrados, Oscar se adelanta muy relajado y yo intento no quedar demasiado mal. Por detras me cazan dos biker e iniciamos el descenso por pista pedregosa… los tengo a 300-400m y aunque poco a poco voy comiendo terreno no me encuentro seguro del todo, son casi 13km de bajada, con el tramo final asfaltado por carretera estrecha con algún coche de cara. Se acaba la pista y quedan 5km hasta el AVT de Vilamos… como el Ave Phenix… vuelvo. Y ya puestos me pongo a tirar. La fuerza ha vuelto y apretó al compañero en los repechos, pista forestal sube baja… hasta el AVT que nos lo tomamos con calma. Reponemos líquido, bocata de nocilla y a seguimos por un nuevo sendero. Hasta la población de Arros, donde nos mezclamos con algún biker del Ultra. Tramos de carretera y nos metemos de nuevo en el sendero que nos llevara a Vielha a ritmillo, último AVT donde nos espera la familia.  Nos lo tomamos con la calma. Sandia, mas nocilla y risas.  Queda una hora hasta Salardu, nada mas salir del AVT nos pasar el primer clasificado del Ultra… sobrao… nosotros seguimos pisteando hasta pie de la subida a Montromies para llegar a meta con un minienlace por la carretera.  5h57m para 77km y 2750m de desnivel +.

Llegada a Salardu
Llegada a tiempo para avituallarse bien, fotos de rigor, comer en el apartamento y disfrutar de las piscinas de Salardú, cortesía de la organización hasta la cena conjunta, en la que pillamos bastantes obsequios… que mes se puede pedir.

Recorrido más que recomendable, organización de bikers para bikers y buenas vistas durante el recorrido. Ultra o Maratón… tu decides…
Diploma

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QH2017: La Quebrantasub7


La sub7. Sin más. Una QH muy sufrida por el calor y el objetivo marcado de bajar de las 7h. Un objetivo que en el 2014 me pareció imposible y tras el cajón y las 7h20m del 2015 me pareció que igual se podía conseguir…
C.C. Fraga Fluor Team
Buenas sensaciones de las semanas previas a la QH con la ya trilogía clásica de mayo. Así que el Fluor CC Fraga Team salimos para Sabiñanigo a recoger y gastar algo en la feria.  Llegamos sobre las 18:30 y Sabi es un horno… joder la que nos espera mañana. Recogemos los dorsales, que bonito es el Verde… y vuelta por la feria, saludamos a los amiguetes de Ale, Towcar, Chema Arguedas y ULBSports y tras un par de cervezas, a Villanua al albergue.
Bla, bla, bla...
Los accesos de salida de la feria colapsados, tardamos casi una hora buena en llegar. Todo el albergue para nosotros, como en casa. Nos juntamos con los compis de Madrid, debutantes de todo… Cenita buena de pasta y pechuga de pollo, regada de Sommos (igual más de la cuenta) y… plato de callos?! Ein? De resopo. Pues sí, plato de callos antes de la QH. Potencia extra para el MB.
Caloraco en la habitación con mínima corriente de aire, última sesión de compex y revisión de material y comida para el dia D. Almuerzo a las 5 AM, caras de sueño y salimos hacia Sabi a evitar el coplapso de coches. Tras aparcar en nuestro sitio reservado de cada año, toca quitar peso de nuevo, no quiero que se repita la anécdota del 2015… mejor no la explico. Y vamos hacia la zona de salida. Dejo a Villas con los lobos “grises” y me voy a buscar la entrada a mi cajón, novedad del 2017. Saludos a los compis del CC Zaidin ya bien posicionados en la salida y entro el cajón verde. Queda casi una hora para salir, así que entablo conversación con un compi de Montserrat. Antes de salir, veo entrar a Artemi y Joselito al cajón naranja y veo a Visent, en mi cajón, primera fila para salir a fuego. Aprovecho que la entrada del cajón esta cerca y otro “paseo por el monte”. A la vuelta no queda nada para salir…
Salida
Paso por el arco con 2m18s y gas. Mi idea es mantenerme en el pelotón hasta Canfran y luego ya se vera. Se empieza a rodar muy rápido en un megapelotón por la autovia, máxima concentración, cada 4-5 km hay un frenazo, y los posibilidades de montonera están ahí…  por el carril de la izquierda empiezan a pasar ciclistas que salieron es de atrás, aunque voy cómodo, me quedo donde estoy.  Justo antes de Villanua… frenazo y pie a tierra, arrancada y calentón.  Crono sobre el planning en Villanua e inicio del Puerto de Somport. Me mantengo en grupo, manteniendo pulso al umbral y 260W… casi las 9 y sudando de lo lindo. No escatimo agua. Me pasa Joselito, malas noticias, Artemi ha caído, por suerte chapa y pintura,  Tras la curva del cuartel, muchos ánimos de la gente. Pasamos por el AVT, no paro y seguimos, menos de 2km para la cima. Me dan un periódico para la bajada… aunque con este calor… por si acaso me lo pongo y me zampo una barrita antes de coronar.
Pelotón
La bajada muy muy rápida, me aplico a fondo, pero aun así, me pasan por todos los lados. Intento mantener la trazada correcta, pero vamos demasiada gente y algunos tienen demasiada prisa. La cosa mejora una vez acabas las curvas a 180º, pero la zona sombria con curvas sinuosas sigue siendo critica, una vez pasada, el objetivo es pillar un buen grupo que me lleve a la base del MB. A 200m un buen pelotón y nos las apañamos entre 4 o 5 para llegar a contactar… pero nada más llegar, el pelotón se rompe por la mitad y dudo si ir a por él o quedarme en el grupo que voy… antes de que pueda pensar ya estoy dando pedales para cogerlo, así que toca serie para coger al grupito de las buenas, enlazo y ya me quedo para recuperar, quedan casi 20km de falso llano de bajada antes de coger la carretera del MB. Esos 20km son cómodos, casi 200 ciclistas y pocas ganas de tirar, la zona de rotondas que otros años se ha ido con el gancho… la cogemos por los dos carriles, a lo Tour. Enlazo con Joselito y llegamos al desvío del MB.


Look KO
Objetivo: llenar bidón a 5km de la cima. Esos 4 primeros kilómetros a rueda todo lo que puedo, sin pasar del umbral. AVT donde lleno bidón, pero al encalar para   seguir el ruido no es el característico del pedal, mas fuertes. Miro el pedal… mierda! Pedal roto… Y ahora que… Crisis… aquí se acaba la QH, porque me parece imposible ir 90km mas a un pedal… pero por suerte, puedo seguir pedaleando metiendo la punta de la cala y sin hacer mucha fuerza. En 1km un servicio de mecánicos, pregunto si tienen pedales… No… sigo, los 4km del MB llegan. Todo metido y suave. Cada vez que me pongo de pie para descansar descalo… mal asunto. Los desniveles buenos van llegando y los W en lugar de subir bajan. Alto de pulso y me pasan bastantes. Pero con buenas sensaciones. Los 25ºC de los primeros kms pasan a ser 32-33ºC.
Descenso MB
 Sauna total. Última curva, no oigo al gaitero… corono y sin demora a por el AVT. Aprovecho la bajada para comer algo. AVT, lleno los dos bidones y voy a buscar el servicio mecánico… Sin pedales… gracias Chain!. Decido seguir hasta donde llegue, con cuidado pedaleo bastante. Descenso sin incidentes y enlazo con un grupo en el llano que va bastante ligero. Veo Megabici que no conozco. Justo antes de Laruns engullimos otro grupo e iniciamos el ascenso del Portalet en grupeta. En el 2015 aguante 6km a rueda. Esta vez aguanto 9 antes de soltarme del grupito. Voy casi con 10 min de adelanto del sub7 programado. Llevo el segmento de los primeros 18km, hasta el AVT. Sobrevivo a la crisis del km12 y el descanso de Gabas me viene de perlas… 32ºC y busco la sombra como un perro, tras la presa, todo mas fácil hasta el AVT. Gelecito a 1km del AVT. Lleno bidones, meadita (la única) y sigo a ver como se dan los 9km que faltan.  Hay que buscar una buena rueda… entablo conversación con una vasco en su BMC GranFondo, comentamos el sub7… objetivo, coronar con 5:40 limite. Hay algo de margen. El también va a por ello. Pero me dice que se lo tomara con calma, con su permiso, me pongo a rueda. Z4 de FC y 200W… durante los siguientes km, pasamos gente y nos pasan, un ciclista sentado bajo unos de los túneles… el calor hace estragos. A tres de coronar, el vasco aprieta un pelín y me suelto, no sin antes darle las gracias. Pero intento que no decaigan los W… corono en 5:30h. 10 min de margen para el sub7. 1h20 a meta de tranqui.
Hoz de Jaca
Esta vez me tomo la bajada en serio, tras pasar por el asfalto roto del parquin de Formigal, a fondo. Pero un par de descaladas a bastante velocidad, me ponen en mi sitio y hasta el desvío de tranqui de nuevo. El tramo previo a Hoz muy fácil. Y Hoz con la calma tensa. Ritmillo hasta arriba y parada en el AVT a llenar el bidón con agua fresquita de Hoz, amabilidad infinita de las amas de casa. Ultimo gel. Y bajando con precaución. Ni me preocupa pillar grupo, si no es el que voy será el de detrás. Alto de Bubal e iniciamos la bajada, un par de compis del mismo club se ponen a tirar, a rueda hasta que pillamos un grupo bastante grande. Paso por Biescas, 20km a meta. He perdido margen para el sub7… y en el grupo todo el mundo vaguea… 120 de pulso y tocando frenos.
Al sofá, en Biescas
Me pongo en posiciones delanteras para dar algún relevo, pero descalo otra vez… así que me voy hacia atrás y que sea lo que sea…  Sigue la tónica hasta el desvío de Cartirana, casualidad, a todo el mundo le llegan fuerzas para apretar en el repecho. Sabiendo como es carretera estrecha posterior y la bajada,  ahora si me voy a posiciones delanteras, a plato corono delante y me mantengo hasta pasar las dos curvas feas de bajada. El resto, hasta la meta de Sabi tranquilo en el grupo y me dejo cael algo en la entrada a meta.  Raul esta haciendo fotos a la llegada con Sportograf, me voy por su zona y me sale la foto expontanea!. 6h55m11s de crono. Objetivo conseguido!!
Tras la llegada, dejo la bici en el parquing de bicis y veo de nuevo a Joselito. Mi móvil ha muerto. Me deja llamar a la family y al team de la Trepa que están arrasando algún restaurante de la zona.  Un par de birras y me voy descalzo a buscar la medalla.
Maestro&Planeator de ORO
Ya en la feria, me encuentro a Kiko, (también de fluor, pero de otro tono… J) y llegan el Trepa Team con mis chanclas… Mas cervezas y un par de barritas de recuperación. Comer la pseudopaella, ni lo intento…
kiko's Fluor
Al poco lleva Villas, también Oro!, Artemi, Saseta, Visent, Barcos… todos muy bien. Recogemos y vuelta al Albergue a asaltar algún bar.
Con esta edición cierro mi participación en la QH (eso dije ya en el 2015, jeje), pero creo que mi límite de mejora está cerca y hay que darle oportunidad a otras marchas.
Resumen QH's 2011-2017
Próximos eventos, ERA RODA NON STOP y LA PURITO… larga o corta? No sé para que pregunto si ya se la respuesta.
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MONTSEC MONTSEC

Ultima cicloturista antes de la QH, la Montsec Montsec de Balaguer, una marcha buena, bonita y barata que demuestra que no hace falta pagar 60-70€ para tener todo tipo de servicios en una marcha. 22 ciclistas del CCFRAGA tomaremos parte en la marcha, casi todos en el recorrido mediano 140k +2000m.
CC FRAGA Fluor Team
Llegada a Balaguer, recogida de dorsal sin incidencias y desayuno ofrecido por la organización. Preparamos la Tarmac, chubasquero incluido, y nos juntamos con los del Club en la línea de salida.  Postureo fotográfico antes de la salida y a las 8 puntuales, salida neutralizada por las calles de Balaguer.  Hasta la rotonda de Gerb neutralizado para enlazar un doble puerto, 5km al 5-6% hasta Vilanova de la Sal y tras planear un poco, puerto de Ager, casi 6 al 5%.
Inicio el puerto de Vilanova con dudas, pero enseguida me pongo al umbral y a hacer faena, paso a Cesar que será el único valiente del CC FRAGA que irá a la larga, buena ruta para su debut en carretera,  aun con dudas de cómo encarar la marcha, me planteo subir a ritmo y esperar a la tropa en los AVTs… en la curva de la doble S veo a presi que sube como un tiro… corono el primer puerto y a rueda en el tramo de plano, con precaución en la bajada a Vilanova por los continuos socavones del asfalto.
Gas!
Empezamos el puerto de Ager, que se me ha atragantado muchas veces en el Half de Balaguer… a lo lejos un grupito. Subida constante con un par más de ciclistas reduciendo la distancia al grupo, nos quedamos a 100m al coronar, y me lanzo con otro a por el grupo, ni rastro de él, a la entrada del pueblo se ve a lo lejos. Mano a mano, nos curramos unas buenas series con el compi del triatló Cervera para enlazar y me quedo en el grupo hasta el inicio tramo de sube baja del Pantano de Terradets. En esa zona ya somos una grupeta considerable, pero el ritmo es perezoso,  hasta que nos cogen por detrás y ponen ritmo alegra hasta el desvío para iniciar el puerto de Comiols. 20km…
Tras los 2 primeros km de puerto esta el AVT, tengo que parar si o si, pero del grupo solo paran 2 o 3, me demoro más de la cuenta llenado los dos bidones… error… Así que planteo la caza del grupo en solitario, con la calma. Me voy acercando poco a poco y enlazo en el pueblo, mitad de puerto. Merecido momentáneo descanso tras el pueblo, hasta que saltan dos ciclistas… dudo y me uno a ellos, hasta donde llegue porque el ritmo es exigente. Aguanto hasta el final del puerto, sabiendo sufrir y con el Portalet en la mente. Arriba paro en el AVT, relleno bidones y cargo un poco de comida.
Sube sube...
En el descenso otra vez un grupito a lo lejos… joder, a remar otra vez. Esta vez somos tras tirando para enlazar. Buen entendimiento y buenas series de nuevo, 12km en descenso de persecución con buen final. Me tomo un relax hasta el desvío de LARGA/MEDIANA.Casi todo el grupo a la mediana, somos buena grupeta, pero el entendimiento es nulo, solo curramos 3-4 así que tras Artesa de Segre me voy a posiciones retrasadas a verlas venir.
Me activo a 20km de meta, tras pasar el repecho de Cubells, se rompe el grupo y hay escapada. Además que empieza a chispear y parece que la gente no se quiere mojar. Hasta Balaguer a buen ritmo. Entrada con 4h27m.
Meta
Lo mejor de la Montsec Montsec es la postcarrera, ducha rápida y masaje y menú recuperador de ensalada de pasta. Poco a poco van llegando el resto del CC Fraga, a algunos les ha pillado el chaparrón… posters, helados, cafés, mas helado… buena sobremesa con risas y mas risas entre amigos.  
Risas aseguradas
Próximo evento… QHsub7?
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TOWCAR PUERTOS DE RIBAGORZA. ROAD&BTT


Fin intenso con el doblete de la Towcar Puertos de Ribagorza. El sábado con la marcha de carretera a estrenar el nuevo recorrido y el domingo la prueba de btt a acabar de curtir las piernas con un recorrido que promete.
Salida temprano con el Fluor Team de CC Fraga para llegar temprano, coger dorsales y “colocar” las Btts al personal de Towcar abusando un poco de su confianza (Gracias Marga!). Por una cosa o por otra nos demoramos en colocarnos en la fila, pero Sorpresa! Tirita roja en el dorsal, cajón de salida… no sé si será bueno  o malo. Pero me dirijo hacia la zona delantera de la cola y saludo a Chema Arguedas, le emplazo a resolver unas dudillas mas tarde en la carpa Towcar.
Pregunta al MaestroBiker Chema...
Salida puntual a las 8:00 y ritmo moderado del pelotón en dirección Castejón de Sos, 45km de sube sube continuo, mantengo posiciones delanteras durante los primeros 10-15km, muy atento a los frenados, por el carril de la izquierda van llegando ciclistas a las posiciones delanteras, veo a Barcos que llega adelante en un plis y a Andrés Zapater del CC Saidi. Salvo el primer repecho sin problemas, pero no noto las piernas frescas.

La curva maldita de Lax
Sigo viendo la cabeza del pelotón, pero cada vez hay más ciclistas delante, el repecho pasado Campo si que duele, me empleo a fondo por no cortarme. Aprovecho la bajadita para recuperar el aliento y casi si enterarme estoy en el desvío de Castejón de Sos , a por el Coll de Fadas. 10km en los que ya noto que voy pesado de piernas, subida al umbral pero sufriendo, apurando los últimos 2-3km a rueda de la grupeta del CC Bas. Dudo si parar en el AVT o no… decido seguir y en el tramo de llaneo, estoy perro perro para tirar, así que tras un par de intentonas, me quedo a rueda del grupo de 4-5 que estamos y en nada empieza el descenso del Coll de Espina, revirado con mucha curva de herradura al principio y mas sinuoso al final en la que tras un buen entendimiento cazamos a un grupillo momentos antes de iniciar el puerto de Bonansa.
Sufriendo en Bonansa
Mas pulso  que en Espina y menos W… sumado a que mi juanete vuelve a manifestarse… me hace decantarme por la marcha. Hace bastante calor y hoy no estoy en modo sufridor… Corono y paro en el AVT para rellenar agua, meadita y para abajo con la Calma.

Tras un poco de postureo en el túnel para los fotógrafos, sigo bajando a modo relax hasta que una grupeta me coge, rueda y sube la intensidad. Ya puestos a hacer la corta, no voy a guardar nada y colaboro en los relevos. Se forma una buena grupeta y por momento hay en marcha una cadena de 14-15 ciclistas que nos hace bajar muy rápido casi sin enterarnos. Lástima que el tío tonto de la grupeta se empeña en tirar solo y jode el invento cada 5-10 kilómetros. Por muchas broncas que le caigan, el tio de hace el sueco… tras recomponer el grupo, el repecho de la Puebla de Roda lo rompe todo por los aires y cada uno por su lado hasta el desvío de Lascuarre, separación corta y larga. Tiro a la corta con media grupeta. Pensaba que había un AVT en el desvío e iba a esperar al resto del CC Fraga… pero no veo nada y calentón de los buenos para coger el pelotón otra vez.

Los últimos 10 km en modo Race, tirando mucho junto con otro ciclista y mucha peña detrás hasta la entrada en Graus por la carretera principal en la que los chuparuedas saltan hacia la meta. Me dejo caer a final del pelotón y mi compi Raul, que esta con la gente de Quieromisfotos me hace la foto de llegada. 4h06m a 31,5 km/h para 130km y casi 1900m D+.
Dejo la bici al coche y me calzo las bambas para aliviar el pie y me voy a la zona expo.
 
Luego te firmo, Milton...

Cuatro manos mejor que dos
Style
Lo bueno de hacer el recorrido corto es que tienes tiempo para todo, birrita, ducha sin colas, masaje sin estrés, otra birrita y tiempo para charlar con la gente de la expo, el personal de ULB Sport, Milton Ramos (a ver si lo convenzo para que venga a la Trotamons de una vez… jeje) y de nuevo con Chema Arguedas para una estimación de tiempo de la QH… el sub7 está muy caro… Poco a poco llega el resto del Fluor Team, pasta Rana y mas birra, cafecito y Villas y yo nos dedicamos a pajarear un rato por la zona expo (con el Manequin Challenge de Towcar incluido) y  vamos al Hotel a descansar.
El hotel está al lado del embalse de Barasona, así que nada más dejar las bolsas vamos a por un bañito regenerativo, sesión de Compex doble y buen Solomillo para recargar pilas.
El domingo nos levantamos con calma, Ramón se ha peleado con los vecinos, pero ni me he enterado, para la prueba de BTT usare una Merida rígida  cedida por Bicis Arenillas, XTdi, Fox SC, ruedones de carbono… pata negra, asi que toca ir de verde. Llegamos un poco justos a la línea de salida tras un pequeño percance con el GPS de Villas… y en la salida nos juntamos con el Ballobar Co Team, Porranga y Solano que también hacen doblete.
Fina, fina la Merida
La salida es como todas, pero se nota que hay mucha gente que hace doblete y se lo toma con calma, así que vamos manteniendo posiciones sin mucho esfuerzo, no tengo intención e apretar y el dolor de piernas es considerable de salida.  El objetivo de hoy es disfrutar. Tras un sube-baja de salida de 18km encaramos el primer puerto del dia, 6km al 7% para subir a Abenozas. Me encuentro ligero… piernas menos pesadas que el día anterior, así que tiro, para mi sorpresa nadie me sige… pues tiro más, voy pasando bikers… la Merida es un tiro subiendo. Corono y paro en un mini AVT que hay arriba a esperar a Ramón, bajada por pista muy pedregosa, mini senda y llegamos a la segunda subida del dia… 3.5km al 9% con rampones de hormigón del 20%... solo me recuerda a Monegre… Alcanzo a la grupeta del CCBas con los que hice la subida a Fadas el día anterior y tras coronas, llaneo con la calma hasta el AVT donde espero a Ramón.
Joder con las Zetas
Encaramos juntos la subida al alto de San Martin, primero por pista, visita al templo budista y pateo obliga por un PR que enlaza con las cuatro zetas al 13% para coronar, duras duras y calorcito del bueno.  Tras coronar, se hace corta la bajada, descenso hasta Graus muy rápido, 12km de pisteo para llegar a meta tras 4h30m. Foto de rigor y a recuperar.
Finishers
Los masajistas del día anterior han desaparecido y solo hay una chica, por lo que aunque somos pocos, la cola es considerable, otro día será. Comemos y a pajarear por lo que queda de la expo.

Los valientes del doblete
Buen entreno doblando esfuerzos y el año que viene a repetir con el doblete!
Extrem Finishers

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POLAR GRAN FONDO LA MUSSARA 2017

Con la Polar GF La Mussara comienza la trilogía de marchas de carretera pre-QH. Este año en domingo.
El viernes viaje exprés a Reus para recoger dorsales, visita  la feria, firma de participación y cambio de cajón al 1. Por motivos que desconozco, me habían asignado el cajón 4 de nuevos participantes…
El sábado prueba de esfuerzo con los compañeros del club y chuletón de celebración para preparar el cuerpo.
Madrugón de los buenos para estar por la zona sobre las 6:40h… para preparar la bici con calma e ir al cajón tranquilo. Me acompaña Solano, que debuta en la marcha cortesía de Towcar (como yo… J). Voy al encuentro de conocidos, enseguida veo a Sergi que al no poder meterse en el cajón, hará de gregario de lujo del maestro (dice que no vas entrenado…). En el cajón me encuentro con Andreu, foto de rigor y puntualmente se sale, 7:30h y a dar pedales por Reus. A diferencia de otros años, noto salida más tranquila, sin tirones ni el pelotón cortado. Pero se va más rápido. Casi sin darnos cuenta enfilamos la carretera que conduce a Vilaplana, con algún frenazo del grupo por algún paso de cebra elevado.
Andreu era mi rueda de salida... duro poco.
En Vilaplana empieza la Mussara, el objetivo es subir alegre pero sin pasarse, los primero kilómetros voy muy alto de pulso, aun así intento mantener el ritmo. Sobre el km 4-5, pulso estabilizado y buen ritmo, aunque pesado de piernas, ahora no veo tan buena idea la prueba de esfuerzo del día de antes… pero ya no hay excusa que valga. Me pasa Modest que va a full y en el último km, Sergio que va por su PR particular.
Gregario de superlujo
Nada mas coronar, Andreu espera a su hermano, y Sergi y yo nos lanzamos dirección Montral y Capafons, un sube baja muy rápido para encarar el Coll de Picordan. Casi 4 kilometros que hacemos a buen ritmo. Las referencias respecto al año pasado son buenas, ligero adelanto allí. Echo mano del gel de cafeína…   no hay gel… joder. Hay que ser, por error he metido de los normales… Tras el rápido descenso  enlazamos el tramo pestoso de Les Pinedes en un buen grupo hasta el desvio hacia Castillejos y el posterior descenso hasta La Alforja donde se separan larga y corta, todos a la larga y a full hasta Cornudella. La grupeta Zarabici maneja el cotarro y el ritmo. Ya me va bien. En Cornudella toca parar para rellenar agua y comer algo. La grupeta se va.
Iniciamos Coll de Albarca, el puerto que se me atraganta cada edición. Sergi me marca el ritmo y con un poco de sufrimiento marco PR e incio la bajada hacia Ulldemolins, tras la experiencia del año pasado (calambres aquí), gel de magnesio pal cuerpo. Se ve buena grupeta a lo lejos, aunque difícil de pillar, pero nos adelanta un grupo de Enbizi y poco a poco conseguimos enlazar de nuevo con los Zarabici, casi arriba de las Crestas de la llena, para hacer todo el recorrido en buena grupeta de nuevo. La verdad es que la grupeta es de buen rodar, sin tensar la cuerda en repechos y poniendo ritmo alegre en los llanos.

Iniciamos la bajada a Margalef, el descenso que tengo cruzado en todas las ediciones, así que se me van colando hasta que me quedo a final del grupo, el ultimo en colarse es Sergio… el grupo se va cada vez mas… en el tramo de falso descenso nos ponemos a tirar Sergio y yo a ver si enlazamos, pero él para en Margalez al AVT y me quedo más solo que la una. Los veo a 200m… Llego, me digo, así que me pongo a tirar solo como un poseso… recorto algo, pero entra aire de cara y me desmoralizo rápido, hago otro intento… al final dejo que me cojan 4 bikers y entre los cinco enlazamos a la altura de la Bisbal… mucho desgaste en 4km de mier*a.
Me mantengo en el grupo hasta el desvió de la Vilella Baja, apretando los dientes en el repecho de Cabaces y sufriendo mucho hasta el cruce de Scala Dei, pero sé que con el AVT me recuperare… AVT??
Modo Explosión ON
Sorpresa! Joder, ni rastro del AVT… por lo visto lo han cambiado arriba del puerto y ni me había enterado… para acabarla de joder… ante la cercania del AVT he malgastado casi el medio bidón que me quedaba tirándomelo por la cabeza para refrescarme… todo eso me pesa, plato pequeño y piñon grande y como un caracol a encarar el “No ploris nen”… explosión de las buenas. Me pasa Sergio y los hermanos Valdeperez (les gorroneo algo de agua) y llego arriba KO. Sergi me espera (lo me ha metido 6 minutos en 4km…), tengo que descansar, 2-3 minutos, lleno bidones e inicio el descenso suave, hasta Cornudella que parece que soy otra vez persona.

Hacemos Coll de Alforja al ritmo y buen descenso para enlazar con un grupillo en Vilaplana e iniciar el descenso a full. Aquí nos juntamos con biker de la corta, tensión en Maspujols con coches por todos lados, estoy en el grupo en rotonda de llegada al poligno… ein!!??? Joder, pues tampoco se llega al polígono, vaya voltio por Reus, me descuelgo del grupo y hago los 6-7km a mi ritmo, apretó en la recta de entrada. Sergi llega algo más tarde tras descolgarse de grupo y llegar soltando piernas…
Dejo la bici al coche y por la pasta! Buen menú de recuperación con la grupeta. Tras contar las batallitas de rigor coche y a casa.
Recta de meta
Decir que cada año la marcha mejora, aunque visto lo visto, la llegada al polígono me parecía lo más acertado…
Próxima parada: TowCar Puertos de Ribagorza. A por el doblete!!!


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