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MONTMANEU 494 💪💀💥💣


Primera escabechina de la temporada, Montmaneu494, la antigua prueba de Serós del Xallenge David Duaigües, con formato renovado y mejorado en todos los sentidos.

El día anterior, jornada de pruebas de esfuerzo para los socios del CC Fraga, donde toco sacar algo de carbonilla y certificar la perdida de W, esperemos encontrarlos en el camino de lo que me viene.


Llego a Seros con tiempo, el día va a ser caluroso, y aunque a las 8h aun hace fresco, decido prescindir de manguitos, térmica light debajo y de corto. Recogida de dorsales sin incidencias y me junto con los Desafio Team para salir a calentar por la zona, mas o menos se lo que me espera, pues hicimos gran parte del recorrido hace casi un mes.  Los Agrostock-CCFraga también lucen sus galas y muchos bikers conocidos de Fraga, Saidi, Asco, etc..

Esto es lo mas cerca que estuve del Desafio Team...
  A 10 minutos de salir nos ponemos en el arco, 3-4 fila de biker, tras esperar unos 5 minutos extras por un vehículo mal aparado… salimos y gas!!!. De 90ppm a 175ppm en 2 minutos, toma rampa! Los 10 metros de distancia con los que corono la ermita con el grupo de cabeza serán mi perdición, a la espera de enlazar en la bajada y el tramo hasta la primera subida… na de na…  un par de intentos de enlazar, 2 cartuchos quemados… y empiezo la subida ahogado, sin chica y sin bajar de Z5… vamos a decir que la gestión de las salidas no es lo mío.
km4 y petao!!
Así que toca sobrevivir durante la primera subida, mientras me va pasando gente y yo a verlas venir hasta que cojo algo de aire, me pego a algún grupo y me recupero levemente en la zona dura hasta coronar el Mas del Hereu.  A por la primera Senda del Corrals, nos juntamos 2 bikers, Pelurxo, uno con el maillot de la Trota’2015 y yo hasta la entrada de la senda, pasa Pelurxo, intento seguirlo y a al segundo susto, lo dejo ir, senda guapa, piedra, escalón, mucho polvo y suelto…
Pow Pow
La segunda subida en tierra de nadie, imposible ir a fondo sin la motivación suficiente, pero voy haciendo para entrar en la segunda senda del día, con el primer tramo de escalones y barrancada de los buenos. Disfrute hasta casi las granjas del gili. Pero solo de muevo, gelecito y a segur. Pelurxo a 200m detrás… llegamos a la falda de Montmaneu, me salto de nuevo al AVT… y tras el sendeo por la falda y tramos posteriores, con equivocación de recorrido incluida, encaro el llaneo con repechos hasta cruzar la carretera.

Solo 10km a meta, por detrás Pelurxo y realizamos los últimos tramos juntos hasta la llegada.
Buen recalentón que sirve para certificar que queda bastante que mejorar este año… pero como dirían algunos… No me da la vida!! Se hará lo que se puede.
CC FRAGA TEAM
Ahora ya a dar el toque final a la Trotamons y esperar que en la Mallorca312 venga el tío del mazo a visitarme… porque vendrá seguro… 😊.

Gran acierto el cambio de formato por parte del Club Ciclista Serós, marcha válida para subidores bajadores y también rodadores. Buena organización, marcaje, muchos voluntarios en el terreno, fotógrafos top, y muy buen ambiente post carrera! A seguir así el año que viene.


STRAVA Montmaneu 494


Con los Agrostock- CC FRAGA

Videoresumen



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BTT Albons "Que no falti de res!!"



Otro año más, despedimos la temporada en Albons, una marcha que encontré por casualidad en el 2017, de las de antes, de las baratas, con butifarra al acabar y un recorrido espectacular. No me extraña que estuviéramos casi 400 biker en la salida. El eslogan de la marcha es “Que no falti de res” y realmente lo cumplen, Pocas veces 15€ dan para tanto.

Pose de PRO...
Este año sin track que seguir y menos fondón que el año pasado tras el parón por la operación del pie, pero, aun así, fuera de línea y pesado. Habrá que apretar los dientes.
Misma bici, eso sí, a ver si empezamos a amortizar la BMC, con ligeros cambios, DTXRC1200 por Kasperwheels y tija telescópica (con lo que yo he renegado de las tijas pijas… jeje).
Tiempo fresco de salida, 5 ºC y decido salir con térmica larga, endura fina y culotte corto con cubre rodillas. Pero nada más salir sobra casi todo, va a hacer un día fresco y soleado, por lo que podría haber aligerado un poco.


Salida a full, disfrutando/sufriendo en la zona 5 hasta la primera senda. Rápida y limpia. A partir de allí, sucesión de sendas “parriba” y “pabajo”, con sorpresas de más del 20 % hasta finalizar el primer bucle de 21km con la ratonera.

Tengo tentaciones de ir hacia meta… y me hubiera arrepentido, queda casi 1h de marcha y noto el cuerpo carburando correctamente, así que inicio el bucle final de sendas y subidas a buen ritmo (o eso me creo yo). Volviendo a apretar los dientes y dejándome llevar en los kilómetros finales de entrada al pueblo.

Otro día más de disfrute a la saca.

Que no falti de res!!!!

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Ermitanyos 2018


Vuelta a una ruta clásica de Octubre, los ermitanyos. Hacía muchos años que no venía, ni se había oído hablar del strava… 😊, el ultimo año 2011 me quede sin subir a la ermita de Sant Jordi.

Me junto con gente del CC Saidi, Desafio Team. Llegada a Balaguer tan temprano que el pabellón está cerrado aun, aparcamos en la puerta, ¿recogemos el dorsal? Hay no,  que no hay… jeje. Salida libre de 8 a 9h a tu ritmo, desayuno bien servido a cargo de la organización y a las 8h nos juntamos a los demás bikers que van saliendo en dirección al centro de Balaguer.

Madrugónn
Salida muy tranquila por las calles casi oscuras de Balaguer, cruzamos el puente y empiezas las primeras rampas para calentar, el Garmin no pilla el pulso, bueno me digo, total… alguien había dicho “Estas marchas tranquilas en grupeta me encantan…”, tampoco me hará mucha falta. FALSO!!

Nada mas encarar las primeras pistas, los Desafio Team empiezan a tirar, vamos adelantando bikers, enlace por senda de roca mojada con algún susto y casi sin querer estamos subiendo la cuesta de la ermita de Cervoles. Primer calentón del día que sigue fresco, coronamos Cervoles y dan ganas de pasar de dar mas pedales y quedarnos a desayunar como dios manda. No puede ser, cuando llegan los Migueles, enfilamos las pista en un rápido descenso hasta los nuevos tramos de senda que nos llevan hasta la falda de la siguiente ermita que asoma imponente a bastante altura desde donde estamos. El track solo me marca 3km hasta coronar… al 9% con buen sprint final otra vez con los Desafio Team, que cansinos…  Miquel de Saidi ya empieza a hacer malavares con la batería de su e-bike prestada.
Ermita ce Cervoles & Avituallamiento TOP TOP
La aproximación hasta Camarasa se realiza por una de las sendas más guapas que recuerdo, sendero variado con su punto justo de dificultad. En Camarasa nos agrupamos y empezamos a subir a Sant Jordi, 5,5km al 8% donde el fondo ya me empieza a fallar. Superados los tramos de eses de hormigón, me recupero algo y conseguimos llegar todos junto a la Ermita a degustar la Coca de recepte cortesía de la organización. Miquel consigue coronar sin pulir la batería.

Ermita de St. Jordi
Bajada por pista, ultimo sendero, guapo y técnico y dirección Balaguer en fila india, Miquel ya tiene que arrastras su e-bike, pero se defiende bien. Llegada en grupeta al pabellón con buenas sensaciones.  Ducha con agua hirviendo y comida popular en el pabellón
Coca de recapte & wine 
Como pone en el título, Ermitanyos nunca defrauda. Ruta muy recomendable sin los agobios de una carrera que cada uno hace a su ritmo, con buenos tramos de senda y vistas increíbles desde lo alto de las Ermitas.


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LA FRANCE 2018

Salidita a la France del @CCFragafluorteam, Puertos del Aspin, Hourquette d'Ancizan y Col de Portet (inédito en el Tour'18).

Pincha en la imagen para ver el video



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Videoactualización...

Poca actividad literaria este 2018... aquí dejo una video actualización de las ultimas pruebas realizadas en bici, el cuarteto clásico de Mayo y Junio: Montsec Montsec, Towcar Puertos de Ribagorza, Polar Gran Fondo La Mussara y Quebrantahuesos.

QH2018 by CCFRAGA Fluor TEAM


Montsec-Montsec:



Towcar Puertos Ribagorza Road & BTT:


















Polar Gran Fondo Mussara:

















Quebrantahuesos 2018:




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ORBEA MONEGROS 2018

Un año más en la Orbea Monegros 2018,  mi última participación fue la del vendaval del 2016 con malas sensaciones a pesar de la buena forma que tenía. Año raro en cuento a marchas/carreras  este 2018, pocas temporadas casi en mayo no he realizado ninguna marcha, así que mi debut ciclista en 2018 es en la Orbea Monegros.
Maillot Trotamons by Barri
 El BMC-Trotamons Team, formado por Samaneitor, Planeator Villas y el Maestro parten rumbo a Sariñena. Lo buenos de haber hecho una marcha muchas veces es que ya te conoces casi todo, salimos temprano para evitar las colas en la carretera y poder aparcar cerca en la explanada… pero este año han cambiado normas y está lleno de autocaravanas, así que nos buscamos la vida en alguna bocacalle cercana.
Club Ciclista Fraga Team
Recogida de dorsales sin problemas, paseo por la feria y charla con la gente de Barri y Towcar. Mientras desayunamos se junta más gente del Club Ciclista Fraga.
Ya en el coche, preparación de dorsales, geles, barritas y demás chuches y sobre las 11 nos dirigimos al cajón Orbea, el primero pero que ya está lleno. De camino nos juntamos con los gente del CC Saidí y algún Z-pro. Durante la espera, sensaciones raras… no me encuentro fino del estómago, pero tampoco le doy importancia ya que he comido lo de siempre… Entre risas y esperas. A las 12h puntuales se da la salida.
Hay táctica de equipo con Planeator, a sabiendas de que hoy voy a ser un lastre para él… el objetivo es mantener pulso moderado hasta la primera subida.
Durante los primeros kilómetros, mucho estrés, de gente que quiere pasar, otros que no caben, alguna caída que vemos… y ya puestos en faena… noto que las sensaciones no son las que me gustarían. Dejo escapar un par de grupos para calmarme…  me pasa el clan de Saidi… no se que pasa, en las subidas se ahoga el motor y no subo de pulso sin la sensación de sacar el desayuno por arriba… (La historia se repite…pienso, antes de Piedrafita), a pie de puerto me espera Ramón y vamos subiendo… mal… muy mal…  me pasan ordas de ciclistas. Subo con Jordan de Saidi que tampoco va muy sobrado.  Una vez coronado, a remar a rueda de Ramón, intento comer una barrita que no me entra… gas… de bajada se ocultan mis carencias…  quiero llegas a Peñalba y comerme el gel de cafeína.
 Los aguadores de La Espesa Team de dan bidón y parece que el gel empieza a hacer efecto. Los primeros 10km de vuelta (ligero aire de culo) me encuentro mejor… pero al llegar a los repechos… el motor se ahoga otra vez… me pasan grupos, no me puedo pegar a ninguno… en algún giro aire de cara… y mi mala ostia aumenta exponencialmente… Planeator a 20 metros delante al relanti… no para de mirar atrás.  Empiezo a pensar en la retirada, mi cabeza no va y mi estómago tampoco… sigo sin comer desde Piedrafita, me pasa Ivan del CC Mequinenza (que ya me había pasado en Pidrafita)…
Hora del GAS!!!
Decido llegar al AVT del km 88… no paro. Pero me la juego con otro gel de cafeína, o tiro o me marco un Dumolin… 5 minutos y nuevas sensaciones… ya no hay mal de estómago… a buenas horas me recupero (la historia se repite)… así que le digo a Ramón que gas!
Recogemos a Ivan que se pone a rueda unos kilómetros, bajada rápida y pit stop en el AVT del km 100 para que Ramón ponga agua. Y seguimos con conocimiento hasta el tramos asfaltado de las granjas, a 10km de meta enfilamos la pista a rueda de un buen grupito. Poco  a poco nos vemos solos delante… gas… llegando a meta… un pelotonaco va a por nosotros. Llegamos justo para salir en la foto de llegada guapos. 4h40m. Un buen tiempo para las malas sensaciones de carrera. Menos mal del gregario de esta edición, a ver si le puedo devolver el favor este año… aunque a este paso…
El gran Planeator
En la meta coincidimos con Sama que con sus 4h14m aun dice que no entrena… que no sube…
BMC-Trotamons Team
El resto del día a aprovechar los servicios, comida basura para variar, duchas casi al aire libre y buen masaje… ya dije una vez que no volvería… pero  habrá que repetir, por lo menos a mejorar sensaciones.

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Cursa 4 Termes Express

Si hace un unas semanas me dicen que el primer evento del 2018 iba a ser una carrera de running… lo pongo en duda, y si encima es un trail de montaña, ya ni me lo creo…
Inicio de temporada lamentable, con pocas ganas de ponerme al rodillo y bypaseando los entrenos semana si, semana también. Pero la temporada es larga y ya llegaran tiempos mejores.

Con poco entreno de bici decente este inicio de 2018 y tras un par de días de corres para probar el pie después de la operación, en un alarde de valentía me apunto a la Cursa 4 Termes de Mont-Roig del Camp, recorrido Express de 15,5km y unos 550m de desnivel positivo acumulado…
Pero ese finde surge la oportunidad de un Skiday y no estamos para desaprovecharlo, asi que el sábado, a sabiendas que lo pagare el domingo, mano a mano con Lafi a Cerler a calentar patas para el domingo. Nubes y claros, buenas bajadas, gopros y postureo con buenas migas para reponer fuerzas.  
El domingo, temprano a la carrera, llego pronto, por lo que mato el tiempo haciendo lo que los demás runners, calentar en el pabellón rodillas, tobillos, etc… Hace fresco por la mañana, térmica larga o no… al final, térmica corta y manguitos. Una vez salgo a calentar se va el frio. Saludo un par de conocidos y a las 9:45h puntuales, salida!.


Primer kilómetro para salir del pueblo en salida, al km 1,5 se acaba el asfalto y entramos en una pista tras cruzar la carretera… enseguida empieza lo bueno… según se mire, me veo subiendo la serra de la Pedrera, solo son 600m, pero me parecen 5km… pulso a tope y toca tramos de escalada en las partes con más pendiente… Nota mental: que haces aquí?... Se pasa rapìdo y enlazamos con un sendero asequible de bajada hasta el AVT1 que me salto, voy bien de agua.

Los siguientes tramos pisteros, conocidos de la BTT, se ven de otro color corriendo… empiezo a ver el color rojizo de la tierra, territorio de la ermita.  Cruzamos la carretera por un túnel y encaramos la subida hacia la parte trasera de la ermita, me recompongo, intento no andar a no ser que la pendiente sea elevada, en coronar, el sendero de Coll Roig, intento ir deprisa, pero un par de amagos con tropiezo incluido me hacen bajar el ritmo. Al final del sendero, AVT2, relleno agua y seguimos… hacia el tramo de escalada. Tramos de roca, cables, cuerdas, sufro pero me gusta. Una vez arriba, bucle entre las piedras y bajada a la ermita por las rocas y las escaleras picadas en ellas… No me adapto al tramo y voy muy torpe.
La gasofa en las patas se acaba y lo noto. Casi 12km y estoy en el parking de la ermita, queda poco me digo… pero el sendero de bajada de la ermita ya no es lo mío. Amagos de tropiezo hasta que una pico una piedra… joder. Meñique al aire, encima el recién operado.  
Dolorido encaro la parte final, algo de pista y el barranco arenosos hasta Montroig, pero sin gas… no hay más. Así que mantengo la compostura hasta la meta y buena cara a la llegada!!
En la llegada, saludo a conocidos, ducha fresquita (no por placer) y masaje. La recuperación muscular a ser durilla durante la semana…

Buen evento! A pesar de sufrir más de la cuenta… el año que viene habrá que volver a mejorar!


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Marcha BTT Albons

Tiempo sin escribir en el blog, solo un evento desde la Purito, el Triatlon de Mequinenza, distancia Half, pero la falta de tiempo y fluidez literaria hizo que la crónica se quedara en el tintero...

La posterior operación del pie con su infección correspondiente me dejaron casi 40 días en el dique seco y algunos kilates de mas... así que tras una semana de salidas light con la BTT (BMC Power) durante el puente de la purisima me encuentro con una marcha cerca de Palamos, 15 euritos. Marcha de pueblo de las de antes.
Gas de salida que se acabo pronto.
Sigo las redes los días anteriores, pinta bien. recorrido rompepiernas, senderitos y 35km para el recorrido largo, suficiente para mi estado de forma.

El domingo me acerco a Albons, típico pabellón, bien organizado a por el dorsal, bolsa del corredor con algún regalito y salgo a calentar por la zona, 5 ºC y nublado a las 9h cuando se da el petardazo de salida.
Subiendo sendero
 Me posiciono en segunda-tercera fila y a rodar. Rapidito de salida, como en todas,  estamos unos 300 bikers. Me quedo en un segundo grupo mientras noto como ya llevo el pulso por las nubes. Tan pronto como la pista tiene algo de pendiente me empiezan a pasar biker... 10, 15 ... (pensamiento... estas mal mal...). En el km 7 empieza el primer sendero, muy guapo, recupero algo... pero la gente no es manca bajando. Así que mantengo posición a esperar el próximo repecho. Por suerte las subidas no son muy largas, casi todas por sendero y con desnivel considerable. Algunas bastante técnicas, así que en modo oruga subo.

Escabechina máxima
A medida que avanza la marcha me voy encontrando mejor, me dedico a disfrutar de los senderos, algunos muy guapos. La marcha finaliza con una rampa antes de la "Ratonera".

Cruzo meta, bocata típico de butifarra con birrita fresca y para casa.
Posiblemente haya salido a menos de 50 centimos el km de sendero...

Con esta marcha si que finiquitamos el año deportivo, a esrepar nuevos retos en el 2018... pero aun no están claros. El tiempo dira...




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