• 10 K FRAGA
  • LA MUSSARA
  • LA GRANJOLINA
  • QH
  • MCD

QH2017: La Quebrantasub7


La sub7. Sin más. Una QH muy sufrida por el calor y el objetivo marcado de bajar de las 7h. Un objetivo que en el 2014 me pareció imposible y tras el cajón y las 7h20m del 2015 me pareció que igual se podía conseguir…
C.C. Fraga Fluor Team
Buenas sensaciones de las semanas previas a la QH con la ya trilogía clásica de mayo. Así que el Fluor CC Fraga Team salimos para Sabiñanigo a recoger y gastar algo en la feria.  Llegamos sobre las 18:30 y Sabi es un horno… joder la que nos espera mañana. Recogemos los dorsales, que bonito es el Verde… y vuelta por la feria, saludamos a los amiguetes de Ale, Towcar, Chema Arguedas y ULBSports y tras un par de cervezas, a Villanua al albergue.
Bla, bla, bla...
Los accesos de salida de la feria colapsados, tardamos casi una hora buena en llegar. Todo el albergue para nosotros, como en casa. Nos juntamos con los compis de Madrid, debutantes de todo… Cenita buena de pasta y pechuga de pollo, regada de Sommos (igual más de la cuenta) y… plato de callos?! Ein? De resopo. Pues sí, plato de callos antes de la QH. Potencia extra para el MB.
Caloraco en la habitación con mínima corriente de aire, última sesión de compex y revisión de material y comida para el dia D. Almuerzo a las 5 AM, caras de sueño y salimos hacia Sabi a evitar el coplapso de coches. Tras aparcar en nuestro sitio reservado de cada año, toca quitar peso de nuevo, no quiero que se repita la anécdota del 2015… mejor no la explico. Y vamos hacia la zona de salida. Dejo a Villas con los lobos “grises” y me voy a buscar la entrada a mi cajón, novedad del 2017. Saludos a los compis del CC Zaidin ya bien posicionados en la salida y entro el cajón verde. Queda casi una hora para salir, así que entablo conversación con un compi de Montserrat. Antes de salir, veo entrar a Artemi y Joselito al cajón naranja y veo a Visent, en mi cajón, primera fila para salir a fuego. Aprovecho que la entrada del cajón esta cerca y otro “paseo por el monte”. A la vuelta no queda nada para salir…
Salida
Paso por el arco con 2m18s y gas. Mi idea es mantenerme en el pelotón hasta Canfran y luego ya se vera. Se empieza a rodar muy rápido en un megapelotón por la autovia, máxima concentración, cada 4-5 km hay un frenazo, y los posibilidades de montonera están ahí…  por el carril de la izquierda empiezan a pasar ciclistas que salieron es de atrás, aunque voy cómodo, me quedo donde estoy.  Justo antes de Villanua… frenazo y pie a tierra, arrancada y calentón.  Crono sobre el planning en Villanua e inicio del Puerto de Somport. Me mantengo en grupo, manteniendo pulso al umbral y 260W… casi las 9 y sudando de lo lindo. No escatimo agua. Me pasa Joselito, malas noticias, Artemi ha caído, por suerte chapa y pintura,  Tras la curva del cuartel, muchos ánimos de la gente. Pasamos por el AVT, no paro y seguimos, menos de 2km para la cima. Me dan un periódico para la bajada… aunque con este calor… por si acaso me lo pongo y me zampo una barrita antes de coronar.
Pelotón
La bajada muy muy rápida, me aplico a fondo, pero aun así, me pasan por todos los lados. Intento mantener la trazada correcta, pero vamos demasiada gente y algunos tienen demasiada prisa. La cosa mejora una vez acabas las curvas a 180º, pero la zona sombria con curvas sinuosas sigue siendo critica, una vez pasada, el objetivo es pillar un buen grupo que me lleve a la base del MB. A 200m un buen pelotón y nos las apañamos entre 4 o 5 para llegar a contactar… pero nada más llegar, el pelotón se rompe por la mitad y dudo si ir a por él o quedarme en el grupo que voy… antes de que pueda pensar ya estoy dando pedales para cogerlo, así que toca serie para coger al grupito de las buenas, enlazo y ya me quedo para recuperar, quedan casi 20km de falso llano de bajada antes de coger la carretera del MB. Esos 20km son cómodos, casi 200 ciclistas y pocas ganas de tirar, la zona de rotondas que otros años se ha ido con el gancho… la cogemos por los dos carriles, a lo Tour. Enlazo con Joselito y llegamos al desvío del MB.


Look KO
Objetivo: llenar bidón a 5km de la cima. Esos 4 primeros kilómetros a rueda todo lo que puedo, sin pasar del umbral. AVT donde lleno bidón, pero al encalar para   seguir el ruido no es el característico del pedal, mas fuertes. Miro el pedal… mierda! Pedal roto… Y ahora que… Crisis… aquí se acaba la QH, porque me parece imposible ir 90km mas a un pedal… pero por suerte, puedo seguir pedaleando metiendo la punta de la cala y sin hacer mucha fuerza. En 1km un servicio de mecánicos, pregunto si tienen pedales… No… sigo, los 4km del MB llegan. Todo metido y suave. Cada vez que me pongo de pie para descansar descalo… mal asunto. Los desniveles buenos van llegando y los W en lugar de subir bajan. Alto de pulso y me pasan bastantes. Pero con buenas sensaciones. Los 25ºC de los primeros kms pasan a ser 32-33ºC.
Descenso MB
 Sauna total. Última curva, no oigo al gaitero… corono y sin demora a por el AVT. Aprovecho la bajada para comer algo. AVT, lleno los dos bidones y voy a buscar el servicio mecánico… Sin pedales… gracias Chain!. Decido seguir hasta donde llegue, con cuidado pedaleo bastante. Descenso sin incidentes y enlazo con un grupo en el llano que va bastante ligero. Veo Megabici que no conozco. Justo antes de Laruns engullimos otro grupo e iniciamos el ascenso del Portalet en grupeta. En el 2015 aguante 6km a rueda. Esta vez aguanto 9 antes de soltarme del grupito. Voy casi con 10 min de adelanto del sub7 programado. Llevo el segmento de los primeros 18km, hasta el AVT. Sobrevivo a la crisis del km12 y el descanso de Gabas me viene de perlas… 32ºC y busco la sombra como un perro, tras la presa, todo mas fácil hasta el AVT. Gelecito a 1km del AVT. Lleno bidones, meadita (la única) y sigo a ver como se dan los 9km que faltan.  Hay que buscar una buena rueda… entablo conversación con una vasco en su BMC GranFondo, comentamos el sub7… objetivo, coronar con 5:40 limite. Hay algo de margen. El también va a por ello. Pero me dice que se lo tomara con calma, con su permiso, me pongo a rueda. Z4 de FC y 200W… durante los siguientes km, pasamos gente y nos pasan, un ciclista sentado bajo unos de los túneles… el calor hace estragos. A tres de coronar, el vasco aprieta un pelín y me suelto, no sin antes darle las gracias. Pero intento que no decaigan los W… corono en 5:30h. 10 min de margen para el sub7. 1h20 a meta de tranqui.
Hoz de Jaca
Esta vez me tomo la bajada en serio, tras pasar por el asfalto roto del parquin de Formigal, a fondo. Pero un par de descaladas a bastante velocidad, me ponen en mi sitio y hasta el desvío de tranqui de nuevo. El tramo previo a Hoz muy fácil. Y Hoz con la calma tensa. Ritmillo hasta arriba y parada en el AVT a llenar el bidón con agua fresquita de Hoz, amabilidad infinita de las amas de casa. Ultimo gel. Y bajando con precaución. Ni me preocupa pillar grupo, si no es el que voy será el de detrás. Alto de Bubal e iniciamos la bajada, un par de compis del mismo club se ponen a tirar, a rueda hasta que pillamos un grupo bastante grande. Paso por Biescas, 20km a meta. He perdido margen para el sub7… y en el grupo todo el mundo vaguea… 120 de pulso y tocando frenos.
Al sofá, en Biescas
Me pongo en posiciones delanteras para dar algún relevo, pero descalo otra vez… así que me voy hacia atrás y que sea lo que sea…  Sigue la tónica hasta el desvío de Cartirana, casualidad, a todo el mundo le llegan fuerzas para apretar en el repecho. Sabiendo como es carretera estrecha posterior y la bajada,  ahora si me voy a posiciones delanteras, a plato corono delante y me mantengo hasta pasar las dos curvas feas de bajada. El resto, hasta la meta de Sabi tranquilo en el grupo y me dejo cael algo en la entrada a meta.  Raul esta haciendo fotos a la llegada con Sportograf, me voy por su zona y me sale la foto expontanea!. 6h55m11s de crono. Objetivo conseguido!!
Tras la llegada, dejo la bici en el parquing de bicis y veo de nuevo a Joselito. Mi móvil ha muerto. Me deja llamar a la family y al team de la Trepa que están arrasando algún restaurante de la zona.  Un par de birras y me voy descalzo a buscar la medalla.
Maestro&Planeator de ORO
Ya en la feria, me encuentro a Kiko, (también de fluor, pero de otro tono… J) y llegan el Trepa Team con mis chanclas… Mas cervezas y un par de barritas de recuperación. Comer la pseudopaella, ni lo intento…
kiko's Fluor
Al poco lleva Villas, también Oro!, Artemi, Saseta, Visent, Barcos… todos muy bien. Recogemos y vuelta al Albergue a asaltar algún bar.
Con esta edición cierro mi participación en la QH (eso dije ya en el 2015, jeje), pero creo que mi límite de mejora está cerca y hay que darle oportunidad a otras marchas.
Resumen QH's 2011-2017
Próximos eventos, ERA RODA NON STOP y LA PURITO… larga o corta? No sé para que pregunto si ya se la respuesta.
Leer mas... →

MONTSEC MONTSEC

Ultima cicloturista antes de la QH, la Montsec Montsec de Balaguer, una marcha buena, bonita y barata que demuestra que no hace falta pagar 60-70€ para tener todo tipo de servicios en una marcha. 22 ciclistas del CCFRAGA tomaremos parte en la marcha, casi todos en el recorrido mediano 140k +2000m.
CC FRAGA Fluor Team
Llegada a Balaguer, recogida de dorsal sin incidencias y desayuno ofrecido por la organización. Preparamos la Tarmac, chubasquero incluido, y nos juntamos con los del Club en la línea de salida.  Postureo fotográfico antes de la salida y a las 8 puntuales, salida neutralizada por las calles de Balaguer.  Hasta la rotonda de Gerb neutralizado para enlazar un doble puerto, 5km al 5-6% hasta Vilanova de la Sal y tras planear un poco, puerto de Ager, casi 6 al 5%.
Inicio el puerto de Vilanova con dudas, pero enseguida me pongo al umbral y a hacer faena, paso a Cesar que será el único valiente del CC FRAGA que irá a la larga, buena ruta para su debut en carretera,  aun con dudas de cómo encarar la marcha, me planteo subir a ritmo y esperar a la tropa en los AVTs… en la curva de la doble S veo a presi que sube como un tiro… corono el primer puerto y a rueda en el tramo de plano, con precaución en la bajada a Vilanova por los continuos socavones del asfalto.
Gas!
Empezamos el puerto de Ager, que se me ha atragantado muchas veces en el Half de Balaguer… a lo lejos un grupito. Subida constante con un par más de ciclistas reduciendo la distancia al grupo, nos quedamos a 100m al coronar, y me lanzo con otro a por el grupo, ni rastro de él, a la entrada del pueblo se ve a lo lejos. Mano a mano, nos curramos unas buenas series con el compi del triatló Cervera para enlazar y me quedo en el grupo hasta el inicio tramo de sube baja del Pantano de Terradets. En esa zona ya somos una grupeta considerable, pero el ritmo es perezoso,  hasta que nos cogen por detrás y ponen ritmo alegra hasta el desvío para iniciar el puerto de Comiols. 20km…
Tras los 2 primeros km de puerto esta el AVT, tengo que parar si o si, pero del grupo solo paran 2 o 3, me demoro más de la cuenta llenado los dos bidones… error… Así que planteo la caza del grupo en solitario, con la calma. Me voy acercando poco a poco y enlazo en el pueblo, mitad de puerto. Merecido momentáneo descanso tras el pueblo, hasta que saltan dos ciclistas… dudo y me uno a ellos, hasta donde llegue porque el ritmo es exigente. Aguanto hasta el final del puerto, sabiendo sufrir y con el Portalet en la mente. Arriba paro en el AVT, relleno bidones y cargo un poco de comida.
Sube sube...
En el descenso otra vez un grupito a lo lejos… joder, a remar otra vez. Esta vez somos tras tirando para enlazar. Buen entendimiento y buenas series de nuevo, 12km en descenso de persecución con buen final. Me tomo un relax hasta el desvío de LARGA/MEDIANA.Casi todo el grupo a la mediana, somos buena grupeta, pero el entendimiento es nulo, solo curramos 3-4 así que tras Artesa de Segre me voy a posiciones retrasadas a verlas venir.
Me activo a 20km de meta, tras pasar el repecho de Cubells, se rompe el grupo y hay escapada. Además que empieza a chispear y parece que la gente no se quiere mojar. Hasta Balaguer a buen ritmo. Entrada con 4h27m.
Meta
Lo mejor de la Montsec Montsec es la postcarrera, ducha rápida y masaje y menú recuperador de ensalada de pasta. Poco a poco van llegando el resto del CC Fraga, a algunos les ha pillado el chaparrón… posters, helados, cafés, mas helado… buena sobremesa con risas y mas risas entre amigos.  
Risas aseguradas
Próximo evento… QHsub7?
Leer mas... →

TOWCAR PUERTOS DE RIBAGORZA. ROAD&BTT


Fin intenso con el doblete de la Towcar Puertos de Ribagorza. El sábado con la marcha de carretera a estrenar el nuevo recorrido y el domingo la prueba de btt a acabar de curtir las piernas con un recorrido que promete.
Salida temprano con el Fluor Team de CC Fraga para llegar temprano, coger dorsales y “colocar” las Btts al personal de Towcar abusando un poco de su confianza (Gracias Marga!). Por una cosa o por otra nos demoramos en colocarnos en la fila, pero Sorpresa! Tirita roja en el dorsal, cajón de salida… no sé si será bueno  o malo. Pero me dirijo hacia la zona delantera de la cola y saludo a Chema Arguedas, le emplazo a resolver unas dudillas mas tarde en la carpa Towcar.
Pregunta al MaestroBiker Chema...
Salida puntual a las 8:00 y ritmo moderado del pelotón en dirección Castejón de Sos, 45km de sube sube continuo, mantengo posiciones delanteras durante los primeros 10-15km, muy atento a los frenados, por el carril de la izquierda van llegando ciclistas a las posiciones delanteras, veo a Barcos que llega adelante en un plis y a Andrés Zapater del CC Saidi. Salvo el primer repecho sin problemas, pero no noto las piernas frescas.

La curva maldita de Lax
Sigo viendo la cabeza del pelotón, pero cada vez hay más ciclistas delante, el repecho pasado Campo si que duele, me empleo a fondo por no cortarme. Aprovecho la bajadita para recuperar el aliento y casi si enterarme estoy en el desvío de Castejón de Sos , a por el Coll de Fadas. 10km en los que ya noto que voy pesado de piernas, subida al umbral pero sufriendo, apurando los últimos 2-3km a rueda de la grupeta del CC Bas. Dudo si parar en el AVT o no… decido seguir y en el tramo de llaneo, estoy perro perro para tirar, así que tras un par de intentonas, me quedo a rueda del grupo de 4-5 que estamos y en nada empieza el descenso del Coll de Espina, revirado con mucha curva de herradura al principio y mas sinuoso al final en la que tras un buen entendimiento cazamos a un grupillo momentos antes de iniciar el puerto de Bonansa.
Sufriendo en Bonansa
Mas pulso  que en Espina y menos W… sumado a que mi juanete vuelve a manifestarse… me hace decantarme por la marcha. Hace bastante calor y hoy no estoy en modo sufridor… Corono y paro en el AVT para rellenar agua, meadita y para abajo con la Calma.

Tras un poco de postureo en el túnel para los fotógrafos, sigo bajando a modo relax hasta que una grupeta me coge, rueda y sube la intensidad. Ya puestos a hacer la corta, no voy a guardar nada y colaboro en los relevos. Se forma una buena grupeta y por momento hay en marcha una cadena de 14-15 ciclistas que nos hace bajar muy rápido casi sin enterarnos. Lástima que el tío tonto de la grupeta se empeña en tirar solo y jode el invento cada 5-10 kilómetros. Por muchas broncas que le caigan, el tio de hace el sueco… tras recomponer el grupo, el repecho de la Puebla de Roda lo rompe todo por los aires y cada uno por su lado hasta el desvío de Lascuarre, separación corta y larga. Tiro a la corta con media grupeta. Pensaba que había un AVT en el desvío e iba a esperar al resto del CC Fraga… pero no veo nada y calentón de los buenos para coger el pelotón otra vez.

Los últimos 10 km en modo Race, tirando mucho junto con otro ciclista y mucha peña detrás hasta la entrada en Graus por la carretera principal en la que los chuparuedas saltan hacia la meta. Me dejo caer a final del pelotón y mi compi Raul, que esta con la gente de Quieromisfotos me hace la foto de llegada. 4h06m a 31,5 km/h para 130km y casi 1900m D+.
Dejo la bici al coche y me calzo las bambas para aliviar el pie y me voy a la zona expo.
 
Luego te firmo, Milton...

Cuatro manos mejor que dos
Style
Lo bueno de hacer el recorrido corto es que tienes tiempo para todo, birrita, ducha sin colas, masaje sin estrés, otra birrita y tiempo para charlar con la gente de la expo, el personal de ULB Sport, Milton Ramos (a ver si lo convenzo para que venga a la Trotamons de una vez… jeje) y de nuevo con Chema Arguedas para una estimación de tiempo de la QH… el sub7 está muy caro… Poco a poco llega el resto del Fluor Team, pasta Rana y mas birra, cafecito y Villas y yo nos dedicamos a pajarear un rato por la zona expo (con el Manequin Challenge de Towcar incluido) y  vamos al Hotel a descansar.
El hotel está al lado del embalse de Barasona, así que nada más dejar las bolsas vamos a por un bañito regenerativo, sesión de Compex doble y buen Solomillo para recargar pilas.
El domingo nos levantamos con calma, Ramón se ha peleado con los vecinos, pero ni me he enterado, para la prueba de BTT usare una Merida rígida  cedida por Bicis Arenillas, XTdi, Fox SC, ruedones de carbono… pata negra, asi que toca ir de verde. Llegamos un poco justos a la línea de salida tras un pequeño percance con el GPS de Villas… y en la salida nos juntamos con el Ballobar Co Team, Porranga y Solano que también hacen doblete.
Fina, fina la Merida
La salida es como todas, pero se nota que hay mucha gente que hace doblete y se lo toma con calma, así que vamos manteniendo posiciones sin mucho esfuerzo, no tengo intención e apretar y el dolor de piernas es considerable de salida.  El objetivo de hoy es disfrutar. Tras un sube-baja de salida de 18km encaramos el primer puerto del dia, 6km al 7% para subir a Abenozas. Me encuentro ligero… piernas menos pesadas que el día anterior, así que tiro, para mi sorpresa nadie me sige… pues tiro más, voy pasando bikers… la Merida es un tiro subiendo. Corono y paro en un mini AVT que hay arriba a esperar a Ramón, bajada por pista muy pedregosa, mini senda y llegamos a la segunda subida del dia… 3.5km al 9% con rampones de hormigón del 20%... solo me recuerda a Monegre… Alcanzo a la grupeta del CCBas con los que hice la subida a Fadas el día anterior y tras coronas, llaneo con la calma hasta el AVT donde espero a Ramón.
Joder con las Zetas
Encaramos juntos la subida al alto de San Martin, primero por pista, visita al templo budista y pateo obliga por un PR que enlaza con las cuatro zetas al 13% para coronar, duras duras y calorcito del bueno.  Tras coronar, se hace corta la bajada, descenso hasta Graus muy rápido, 12km de pisteo para llegar a meta tras 4h30m. Foto de rigor y a recuperar.
Finishers
Los masajistas del día anterior han desaparecido y solo hay una chica, por lo que aunque somos pocos, la cola es considerable, otro día será. Comemos y a pajarear por lo que queda de la expo.

Los valientes del doblete
Buen entreno doblando esfuerzos y el año que viene a repetir con el doblete!
Extrem Finishers

Leer mas... →

POLAR GRAN FONDO LA MUSSARA 2017

Con la Polar GF La Mussara comienza la trilogía de marchas de carretera pre-QH. Este año en domingo.
El viernes viaje exprés a Reus para recoger dorsales, visita  la feria, firma de participación y cambio de cajón al 1. Por motivos que desconozco, me habían asignado el cajón 4 de nuevos participantes…
El sábado prueba de esfuerzo con los compañeros del club y chuletón de celebración para preparar el cuerpo.
Madrugón de los buenos para estar por la zona sobre las 6:40h… para preparar la bici con calma e ir al cajón tranquilo. Me acompaña Solano, que debuta en la marcha cortesía de Towcar (como yo… J). Voy al encuentro de conocidos, enseguida veo a Sergi que al no poder meterse en el cajón, hará de gregario de lujo del maestro (dice que no vas entrenado…). En el cajón me encuentro con Andreu, foto de rigor y puntualmente se sale, 7:30h y a dar pedales por Reus. A diferencia de otros años, noto salida más tranquila, sin tirones ni el pelotón cortado. Pero se va más rápido. Casi sin darnos cuenta enfilamos la carretera que conduce a Vilaplana, con algún frenazo del grupo por algún paso de cebra elevado.
Andreu era mi rueda de salida... duro poco.
En Vilaplana empieza la Mussara, el objetivo es subir alegre pero sin pasarse, los primero kilómetros voy muy alto de pulso, aun así intento mantener el ritmo. Sobre el km 4-5, pulso estabilizado y buen ritmo, aunque pesado de piernas, ahora no veo tan buena idea la prueba de esfuerzo del día de antes… pero ya no hay excusa que valga. Me pasa Modest que va a full y en el último km, Sergio que va por su PR particular.
Gregario de superlujo
Nada mas coronar, Andreu espera a su hermano, y Sergi y yo nos lanzamos dirección Montral y Capafons, un sube baja muy rápido para encarar el Coll de Picordan. Casi 4 kilometros que hacemos a buen ritmo. Las referencias respecto al año pasado son buenas, ligero adelanto allí. Echo mano del gel de cafeína…   no hay gel… joder. Hay que ser, por error he metido de los normales… Tras el rápido descenso  enlazamos el tramo pestoso de Les Pinedes en un buen grupo hasta el desvio hacia Castillejos y el posterior descenso hasta La Alforja donde se separan larga y corta, todos a la larga y a full hasta Cornudella. La grupeta Zarabici maneja el cotarro y el ritmo. Ya me va bien. En Cornudella toca parar para rellenar agua y comer algo. La grupeta se va.
Iniciamos Coll de Albarca, el puerto que se me atraganta cada edición. Sergi me marca el ritmo y con un poco de sufrimiento marco PR e incio la bajada hacia Ulldemolins, tras la experiencia del año pasado (calambres aquí), gel de magnesio pal cuerpo. Se ve buena grupeta a lo lejos, aunque difícil de pillar, pero nos adelanta un grupo de Enbizi y poco a poco conseguimos enlazar de nuevo con los Zarabici, casi arriba de las Crestas de la llena, para hacer todo el recorrido en buena grupeta de nuevo. La verdad es que la grupeta es de buen rodar, sin tensar la cuerda en repechos y poniendo ritmo alegre en los llanos.

Iniciamos la bajada a Margalef, el descenso que tengo cruzado en todas las ediciones, así que se me van colando hasta que me quedo a final del grupo, el ultimo en colarse es Sergio… el grupo se va cada vez mas… en el tramo de falso descenso nos ponemos a tirar Sergio y yo a ver si enlazamos, pero él para en Margalez al AVT y me quedo más solo que la una. Los veo a 200m… Llego, me digo, así que me pongo a tirar solo como un poseso… recorto algo, pero entra aire de cara y me desmoralizo rápido, hago otro intento… al final dejo que me cojan 4 bikers y entre los cinco enlazamos a la altura de la Bisbal… mucho desgaste en 4km de mier*a.
Me mantengo en el grupo hasta el desvió de la Vilella Baja, apretando los dientes en el repecho de Cabaces y sufriendo mucho hasta el cruce de Scala Dei, pero sé que con el AVT me recuperare… AVT??
Modo Explosión ON
Sorpresa! Joder, ni rastro del AVT… por lo visto lo han cambiado arriba del puerto y ni me había enterado… para acabarla de joder… ante la cercania del AVT he malgastado casi el medio bidón que me quedaba tirándomelo por la cabeza para refrescarme… todo eso me pesa, plato pequeño y piñon grande y como un caracol a encarar el “No ploris nen”… explosión de las buenas. Me pasa Sergio y los hermanos Valdeperez (les gorroneo algo de agua) y llego arriba KO. Sergi me espera (lo me ha metido 6 minutos en 4km…), tengo que descansar, 2-3 minutos, lleno bidones e inicio el descenso suave, hasta Cornudella que parece que soy otra vez persona.

Hacemos Coll de Alforja al ritmo y buen descenso para enlazar con un grupillo en Vilaplana e iniciar el descenso a full. Aquí nos juntamos con biker de la corta, tensión en Maspujols con coches por todos lados, estoy en el grupo en rotonda de llegada al poligno… ein!!??? Joder, pues tampoco se llega al polígono, vaya voltio por Reus, me descuelgo del grupo y hago los 6-7km a mi ritmo, apretó en la recta de entrada. Sergi llega algo más tarde tras descolgarse de grupo y llegar soltando piernas…
Dejo la bici al coche y por la pasta! Buen menú de recuperación con la grupeta. Tras contar las batallitas de rigor coche y a casa.
Recta de meta
Decir que cada año la marcha mejora, aunque visto lo visto, la llegada al polígono me parecía lo más acertado…
Próxima parada: TowCar Puertos de Ribagorza. A por el doblete!!!


Leer mas... →

GIRONA MTB CHALLENGE. Puro MTB


Dos semanas después de la Volcat volvemos a la carga con la Girona MTB Challenge, tres días más de tute con MTB del bueno, Single Track Paradise. Las marchas ya realizadas por la zona indican que así será… lo veremos.

Los tres días se sale desde Gerona, Pabellón Fontajau, buenos servicios y buen montaje. Además van también muchos compis de Megabici.com. A disfrutar. Etapas de kilometraje similar a la Volcat, 58km el primer día, etapa reina de 80km el segundo y 52km el tercero para cerrar boca.
Salida Etapa 1
Commander...
El primer día llego pronto a la zona de salida y me encuentro a todos los jabalís Megabici, fotos de rigor y nos vamos a la zona de salida pues no hay cajones y la etapa 1 marca el orden se salida de las siguientes. Media horita después de colocarnos en el cajón, a las 10 puntualmente se da la salida… sin calentar ni ná… full gas… patas ardiendo desde el minuto 0. Son 10-12 km por pistas hasta el primer sendero y no quiero verme metido en un tapón como el de la Volcat, asi que me aplico a fondo… hasta el km11 que peto… lastima, me ha faltado 1km para coronar. Se me escapan todos los Megabici y me quedo de farolillo del Team. Mierda. En ese km de pajara me pasana unos 100 bikers. En el km 12 se entra al primer sendero, se me pasan los males y comienza el disfrute. Aunque aun no me veo bien, salvo la segunda subida del dia, sendero arriba y sendero abajo. En el km 28 me enchufo un Espresso y lo veo todo más claro. Desparece el mal de piernas y activo el modo Race.  30km a meta. Enlazamos un sendero tras otro y me vengo arriba. Paso a algunos bikers, no guardo nada. Casi al final de la etapa alcanzo a Lope@Megabici y sigo mi ritmo. El sendero final es el mismo que el de la Tramun.cat, pestosillo y rebotón hasta la meta. 3h17m. Posición 265… Sin excusas. Cajón 3. Necesita mejorar…
Te veo

 Consciente que la etapa 2 se adapta mejor a mis características, voy mentalizado en darlo todo. Uniforme de gala CC FRAGA. Salgo del cajón 3 con Lope y Sergio Mijo. 80km y 2100m de acumulado por la zona de les Gavarres. De salida casi 12km de salida. Esta vez caliento un poco antes de ir hacia los cajones. Y salida a full de nuevo. Esta vez intento mantener un ritmo mas moderado, son 12km de subidas pisteros, pero en el km7 se entra a un mini sendero y taponaco. Unos 5min de cola y seguimos subiendo por sendero hasta coronar la primera subida del día. El tapón me deja frio y me lo tomo con calma hasta que recupero sensaciones. Son 8km de pista y sendero a fuego.

Sendero!!!
Buenas sensaciones. Así que a fondo hasta el km40 que desaparece la euforia. Esperaba la crisis, pero no tan pronto… lo peor de la etapa esta por llegar y me veo arrestándome el resto de la etapa. Paro en el AVT y entramos en un bucle que se me hace eterno, activo el modo Supervivencia. Bucle durísimo de 9km, subida de losas y senderos. Paso el mal trago y me recupero justo para hacer el mejor sendero del día en la Riera de Palagret, un poco más técnico que el resto y vuelven las buenas sensaciones. Me encuentro un biker con manillar roto y hombro fuera, así que lo notifico en el siguiente AVT al final del sendero. Queda el último escollo del día… las Minas del Nen Jesús. Empezamos a subir un grupito de 4-5 bikers, subida muy técnica por senda rota. El final bastante técnico, llego arriba y me tomo con calma el descenso, pista rota, piedras, rápida… sitio ideal para darte una torta…  En el cruce de un túnel de la carretera, destalono de delante y bien justo llego a meta con menos de un kilo de presion. Entro en meta con 5h22m, posición 222. Mejorando.
Subidita
Etapa 3 con las patas como palos. La etapa reina ha pasado factura. A morir con las botas puestas. Reviso la presión de la rueda tras el incidente del dia anterior... y oigo que pierde aire. Mal vamos. Hay tiempo. Quito aire y limpio el flanco que esta lleno de tierra. Talonador casero made in @maestrobiker y listo. Amortizado! Momento mediático posterior con la entrevista de la organización (Video: AQUI)
Talonador casero
 Etapa más corta, 53km y 1200 de acumulado. Aparentemente etapa rápida pues de salida son 15km medio planos sin grandes desniveles… Sigo la rutina del día anterior y caliento algo antes de salir. Salida rápida dirección Sant Gregori, a bloque en pelotón. Intento no pasarme de pulso y mantener posiciones. Las patas arden de nuevo.  Lo que tenía que ser pistero no lo es y entramos en un sendero paralelo a una riera que cruzamos dos o tres veces, con el consecuente remojón. Se suceden los tapones hasta que salimos a campo abierto, con sorpresa final. Hay que cruzar de nuevo la riera… el puente de tablas de madera se ha roto… bici al hombro y agua hasta las rodillas. A la Salida Veo a Pau Marza que ha tenido un enganchón de salida y decide esperar a Arancha que viene detrás, cerca mío. Sube baja hasta un senderito muy guapo, Font del Bac, me encuentro a Lope a mitad del sendero, casi ni lo oigo decirme que tiene un tajo en la rodilla, imposible parar a mitad. Seguimos.   
Objetivo Finisher
Primera subida seria del día, solo son 3km pero se me hacen eternos, 2km por pista fáciles en los que no encuentro el ritmo en ningún momento y 1km final duro de cojones. Tras coronar enlazamos un sendero (que ya hice en la Tramun.cat) para llegar a un sendero de subida con desniveles que me duelen de verdad, subida a 3-4km/h… aguantando como puedo. Muy cansado… Sendero de bajada recuperador y sorpresa final en forma de rampones para acabar de dejarme grogui. En el Tramo final me dedico a ir a rueda, hacer el sendero pestoso y entrar en meta decentemente. 3h:32m. Pos final 214.
Llegada a meta Etapa 3
 Girona MTB Challenge a la saca, una prueba que repetiré seguro, buena organización, marcaje excelente y recorrido espectacular. A destacar disponer de fotos de la Etapa la misma tarde para alimentar las redes, un punto!.
Finishers!!!!
Leer mas... →

VOLCAT 2017

Tras la Trotamons, tocaba afrontar una carrera que hacía años que me apetecía hacer, pero por una cosa o por otra no había podido. Este año el calendario cuadraba así que para Igualada a por la Volcat. 3 dias, 3 etapas asequibles y mucho sendero prometido.

Buen equipo
Los días antes de la carrera, me curro un par de salidas de carretera, esperando recuperar a tiempo… no era lo adecuado… pero tenía ganas.
Llego a Igualada temprano el viernes con la familia para recoger el dorsal  y prepararlo todo. Montaje muy de carrera PRO pero con algunas lagunas de marcha de pueblo (3 WCs portátiles para… 800 personas?!!). Creo que la inscripción da para más…
Reviso bici, barritas, geles y demás y me voy al encuentro del resto de jabalíes del CCFRAGA, Guiral, Flores y Reyes. Hacemos unas vueltas de calentamiento junto y enseguida nos vamos al cajón de salida. Hay ganas. Aun no sé cómo responderé, el día anterior aun tenía algo de dolor de patas, pero no hay excusas. A las 10h puntuales… petardazo de salida y tonto el ultimo. Salida a full por asfalto hasta dejar la ciudad. Subida constante hasta el km 12 que empieza el primer sendero… ya en las primeras rampas veo que la etapa será un calvario. No voy. Pulso a tope y me pasan a decenas por el carril de la izquierda. Me resigno e intento aguantar lo que puedo. Hasta que entramos en el primer sendero… y primer taponaco del día. Me lo merezco.
Tranquilos... hay para rato
 Nos lo tomamos con calma, otra cosa no queda, tras soportar el tapon, seguimos la etapa, pero sigo sin carburar… en las pistas me siguen pasando… voy sufriendo mucho… paro en todos los avituallamientos porque además estoy bebiendo a saco.
A partir del km treinta y pico parece que la cosa mejor… las sensaciones son algo mejores, pero sigo sufriendo en las subidas, me tengo que dejar media vida para evitar que me vayan pasando, ni siquiera disfruto de los senderos… y en la última subida ya carburo… a buenas horas maestro… quedan 18-20km de etapa… y asi que tengo dos opciones, reservar para la etapa 2 o gas. Elijo lo segundo y me alegro de hacerlo. Recupero algunas posiciones y entro en meta tras 3 horitas agónicas. Los pros del CC Fraga team… me han metido 1 horaza.
Con el Sidecar a cuestas
Comentamos la jugada “degustando” los “macarrones” plastificados del menú.
A los niños les gusta todo...
 Por la tarde, en el “resort” me dedico a recuperar, Compex, Estrella y sándwich. Y revisión de la maquina. Solo me hace falta girar levemente la rueda para darme cuenta del lastre con el que he ido… pero no son escusas, cuando no vas, no vas y punto.

Las sensaciones de cara a la etapa 2 son diferentes, maquina a punto, etapa mas larga y buenas expectativas. Guiral el único que sale de cajón (150 primeros, muy muy caro para mi nivel), los demás a remar de salida, que es igual de rápida que el día anterior. Con sensaciones diferentes.  Esta vez me pasan y paso, 10 km de pistas hasta el primer sendero serio… tapón! Mucho menos tiempo que el día anterior, en 5-10 minutos se despeja y el grupito de bajada hacemos el sendero a full. Libero la tensión acumulada del dia anterior. Y coincido con un biker con el que hacemos media etapa juntos, subidas al umbral y bajadas a fondo. Mucho mucho sendero rápido. Alguno pedregoso pero guapo igualmente.
video

Mi compi se me va en una subida, pero 10km después me lo encuentro tirado al lado de un sendero de subida con rampas hasta las orejas, casi 3,5h horas de etapa y mis sensaciones son buenas, seguimos al ritmo. Reconozco muchos maillot que el día anterior me “humillaron” y eso me da más moral todavía.
Buenos tramos
Aunque también tengo una crisis sobre el km 50… en una subida por sendero con bastante desnivel… me recupero bien y formamos una grupeta  buena de 5-6 bikers, buenos bajadores.
Ya llegando a Igualada, hay un rampon de 30-40 m con unas agradables rampas del 25-30%... bikers a pata, subo montado y modo crono hasta meta. El grupito que me sigue me va comiendo terreno… hasta que a 300m de meta me cogen… ahí lo he dado todo. Tras el bucle de entrada, meta con casi 5h de etapa.
Fin etapa 2
Volando a meta!
La etapa 3, es la más corta, pero las patas ya duelen. Equitación de gala Trotamons Bike Race y a por el Finisher. Salida similar al día anterior, pero con tormentilla de la noche el terreno está algo húmedo y eso se nota. Tapón en el primer senderillo y en todo el sendero posterior. Poca cosa se puede hacer. Algún listo que quiere pasar si o si y luego sube a 2 por hora.
Terreno algo embarrado, subidas exigentes y senderos limpios, los que podemos hacer. La verdad es que pienso más en la llegada que otra cosa, coincido con el mismo biker de la etapa 2 y hacemos de nuevo media etapa juntos, también se me escapa en una de las subidas pero  lo engancho y paso antes de empezar uno de los últimos senderos, pero un “doblado” en fatbike le impide seguirme en el sendero final de bajada.


El tramo final por pista es similar al día anterior, rodador a tope. Paso me pasan… para lo que queda a ful. Llegada en menos de 3 horitas y finisher.
Falta jabali Guiral
En la llegada me encuentro con el supercrack Antonio que ha venido a ver a su hijo (otro crack) y el resto del CC FRAGA team.
Este si es un Crack!
Contento por la experiencia de la Volcat, a mejorar la comida (de pena), duchas cerca y Wc portátiles. Pero se respira un ambiente muy PRO.

Crónica justo a tiempo para otro reto de 3 dias… Girona MTB Challenge!!
Leer mas... →